今日は セッションで湯浅まで来ています
梅がキレイに咲いていました(^-^)
今日は セッションで湯浅まで来ています
梅がキレイに咲いていました(^-^)
今日は セッションで湯浅まで来ています
梅がキレイに咲いていました(^-^)
さて、Aさんのアンケートです
Aさんは、気配りの細やかで たおやかな女性です
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1 コーチングセッションを受けてみて今どんな感じですか？
自分の思い込み、束縛していたことを外して心に素直になることって、難しいと思っていたけれど、
実は、簡単なのでは？と、思えました。
プロのyukoさんの導きがあってのことだと思いますが、
自分でのそのことに少し気づき、納得できたので、
心が暖かく楽になったと実感したことが、大きな収穫だったと思います
2 コーチを信頼して、安心して話をすることができましたか？
できました。ありがたいと思います
3 コーチの印象はいかがでしたか？
お会いするのは３回目だったので、緊張などもなく和やかな印象です
4 セッション前と後では何か変化がありましたか？
自分の思い込みを外すことが出来ました。
5 セッションの中で気づいたことや感想などお気軽にお書きください
友人二人でのセッションでしたので、コーチと自分以外の体験、意見も聞けてよかったです。
話すこと、聞くこと、両方大切なことだと思いました
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あなたは、自分の心の声を聞いていますか？
「こうあるべきもの」ではなく、「～しなければならない」ではなく
価値観でも、社会規範でも、自分の常識でもなく、
シンプルに自分はどうしたいか？
シンプルに自分が心地いいと感じることに目を向けていますか？
カウンセラーやコーチというお仕事をするようになって
何だか、真面目で、優しい人ほど、心の声に耳を傾けられなくなっている気がします
周りの人のことを考えすぎてしまうのかもしれません
優しいからこそ、傷つきやすいのかもしれません
だからこそ、他人を傷つけたくなくて、
自分の心を後回しにしてしまっているのかもしれません
自分のあるがままに行動するというのは、一見わがままのようにも感じます
でもね、このお仕事をするようになって、何層にもなった、あるがままを聞いたとき、
大抵の人のあるがままは、本当にすてきでした
悩んでいる相手の幸せを願っていたり、分かり合いたかったり、ただ、話をしたかったり…
愛を感じるものが殆どでした
あるがままは わがままではなく
自分への「愛」です
自分への愛があふれている人は、他人に愛を注ぐことができます
どうか、みなさんのあるがままで…
自分のあるがままが分からなくなったときは、いつでも、メールをくださいね
複数の人が同時に受けるグループセッションは アンケートにもあったように
話すことも聞くことも どちらも 互いの気づきに繋がります
１人で受けるのに抵抗のある人や何人かで受けたい人のために、
グループセッションでの申し込みも可能です
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これから、みなさんにとって、すてきなことや楽しいことがたくさんありますように(*⌒∇⌒*)
今回セッションを受けてくださったのは、30代のママ友のM.YさんとAさんのお二人です
グループセッションという形で、お二人ご一緒にセッションをしました
まずは、こざっぱりとして、知的なM.Yさんの感想です
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1 コーチング体験セッションを体験してみて今どんな感じですか？
親や友人に悩みを相談するのとは また違った自分を発見できて良かった
話すほどに心の中に埋まっていた土をほりだして、
悩む原因の深さにおどろいた。
あと、最初は少し抵抗があったグループセッションだったが
他者が思う悩みや価値観や感じ方をまじかに聞けてよかった
2 コーチを信頼して、安心して話をすることができましたか？
言葉一つずつに重みがあり 心にひびいた
3 コーチの印象はいかがでしたか？
おだやかでとてもよかった。
4 セッション前と後では何か変化がありましたか？
心のもやもやがとれた
5 セッションの中で気づいたことや感想などお気軽にお書きください
「悩み」には、必ず原因があるということ
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辛い事やショッキングなことがあった時に、その場でその事柄に対する対応が出来ても
その時の感情が、癒されなかったり、向き合えなかったりして、
感情に蓋をしてしまうことがあります
蓋をするというのは、無意識に感情を感じないようにすることで、
辛いという感情がなくなった分けではありません。
何かをきっかけに、蓋が開いてしまったり、
開けなくても、心の奥底でトラウマのような感情がうずいたり、
あるいは、身体や心の痛みや病として、現れる場合があります
それが、身体なのか、心なのかは、人によって違います
心にしろ、身体にしろ、一番弱いところに出やすいというだけです
ポイントは、それが悪い対処しなければならないものではなく、サインだということ
サインはサインとして受け取って、何のサインだろう？
このことは何に気づかせてくれようとしているんだろう？
と、探求ことが大切です
身体って、とても、親切で必ずサインを送ってくれます
そのサインを良いも悪いもなく、素直に受け取ることで
、新しい自分に気づいたり、自分を大切にすることが出来るようになります
なので、痛みや病も必要なものだと私は感じます
ただ、身体に関しては、多くは計ったり、
目に見えることが出来るので、分かりやすいのですが、
心は計るものがほとんどなく、
まして、心は見えないので、自分でも分かりにくいものです
学びやトレーニングで、自分でもある程度分かるようには、なりますが、
所詮、自分という枠組みの中でやっていること
枠の外から見ている第三者のフィードバックがあれば、
より的確に、より早く、自分を客観視できるようになります
一番の近道は、コミュニケーションのトレーニングを受けたプロのフィードバックかもしれません
私？
もちろん、現在も、コミュニケーションを扱うプロの方とのトレーニングを重ねています
だって、自分で自分は見えませんもの
そして、更に成長し続けていたいので…
長文になりました
Aさんのアンケートは、明日に書かせていただきますね
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これから、みなさんにとって、すてきなことや楽しいことが
たくさんありますように(*⌒∇⌒*)
今回、体験セッションを受けてくださったのは、ひとつひとつ消化しながら、確実に進んでいる３０代の女性の方です
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１ コーチングセッションを体験してみて今どんな感じですか？
発見がありました。（そういう方法もあったんだ！）
自分ひとりで舞い上がっていて、事実を大きくしていた気がします。
自分の思いは、相手の知らない所にあると感じました
２ コーチを信頼して、安心して話をすることができましたか？
問題の内容を言えなかったのですが、過去の自分にまで振り返れて、
今の問題とつながっているんだと再確認できました
３ コーチの印象はいかがでしたか？
受け入れてくれる、
整理してくれる、
うんうんとうなづいてくれたので、話しやすかったです
４ セッション前と後では何か変化がありましたか？
気持ちが軽くなりました。
５ セッションの中で気づいたことや感想などお気軽にお書きください
スキルを持っているのと持っていない（？）事実と自分の感情を分けるという方法を知っているかどうかで、迷い度というか、落ち込み度が違う。
行き詰ったら、そういう方法も思い出したいと思います
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実は、コーチングの場合、答えはクライアントの中にあるので、
具体的な内容を細かに言わなくても、セッションができます
具体的な事柄が大切なのではなく、それを通して、本質をつかむことの方が、
大きな気づきにつながったり、
自分の感覚にアプローチできたりするので、
細かな事を言うかどうかは、そんなに問題ではないのです
なので、論理だてて、話すのが苦手とか、
あまり、細かいことまでは話したくない場合であっても、
セッションは可能ですし、今回の彼女のように、本質的な気づきを得て、
軽やかになれます
セッションが始まる前に、セッション後はどんな自分になっていたいですか？
という質問に対し、彼女は「新しい自分を発見したい」と言っていました
セッション終了後、新しい自分は発見できましたか？
という質問に対し「新しい自分というか…自分の頭の中で勝手に踊っていた自分に気がつきました」とのこと
これは、とても、素晴らしい気づきで、
大抵の悩みは、目の前で起こった事実に対し、恐怖心や不安感などから、
自分の頭の中でシュミレーションしたことや想像したこととごちゃごちゃになることから、
現実でないことに振り回されて、起こることが多いのです。
事実に良いも悪いもありません
それと同じように、良い人も悪い人も敵も味方も実はいなくて、
全部、自分の脳がそれがあたかも事実のように判断しているのです
考えや感情が堂々巡りをしている時「それって、本当？」って、
自分に問うてみることも大切かもしれませんね
そして、扱うべき事実と、あたかも事実だと錯覚している自分の頭の中の幻想とを分けることにより、
問題はシンプルになるかもしれませんよ
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出会ってくれてありがと～～～(＝⌒▽⌒＝)
みなさんがハッピーを沢山感じられますように(*⌒∇⌒*)
今日、セッションを受けてくださったのは、二人のお子さんを持つ20代の女性の方です
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1 コーチングセッションを体験してみて今どんな感じですか？
すっきりしました。いろんな自分を見つめられた？見つけられた感じがします
2 コーチを信頼して 安心して話をすることができましたか？
安心して発言が出来ました。聞いてもらうだけでも、すっきりしました
3 コーチの印象はいかがでしたか？
やさしくて、安心できました
4 セッション前と後では何か変化がありましたか？
自分をゆるして、少しずつ前に進んでいきたいです
5 セッションの中で気づいたことや感想などお気軽にお書きください
自分をもっとみつめて、いろんなやりたい事をすすんでやりたいです。
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セッション前に「セッション後どんな感じになっていたいですか？」との質問に
「やる気がでるようになっていたい」と答えた彼女
私の口から「自分を許す」という言葉は出していないのですが
セッション後 彼女の口からは「自分を許したい」という言葉が出ていました
そして、アンケートの最後には、やる気のあるコメントが書いてあり
セッションを通して、やる気になるための自分のキーワードが「自分を許すこと」にたどり着きました
闇雲に 根性で やる気は出ません
シンプルに「やる」と決めるか、その「やる」という意図を阻んでいるブロックをどけるか？
セッションにより、人から教えられたのではなく、自分のブロックに気がつけたら、少し楽になります
人は皆違うので、その人の答えもその人独自であり、その人の中にしかありません
それに気づいた時点で、闇雲の混沌とした状態からその瞬間抜け出せるからです
そして、自分のブロックに取り組むのか？取り組まないのか？選択肢の幅が広がります
やる気を引っ張りださなくても、やるための可能性がその時点で広がっているのです
【ハッピーライフのポイント】
どんな自分も許そう
許すことで、自分に対する可能性が広がります
「～ねばならない自分」ではなく「～がしたい自分」で生きてもいいんです！
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出会ってくれてありがと～～～(＝⌒▽⌒＝)
みなさんがハッピーを沢山感じられますように(*⌒∇⌒*)
今日、セッションを受けてくださったのは、以前からの知り合いで、
出会った頃は、後ろを振り返り振り返りやっとのことで歩いている状態で
言いたいことも言えなかった20代の女性です
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1 コーチングセッションを体験してみて今どんな感じですか？
ケータイとかの晴れの絵文字のような赤いキツすぎない太陽が
自分とは距離はまだまだあるけど、自分から見える位置に来た
2 コーチの印象はいかがでしたか？
話しやすくて良い 嬉しい
3 セッション前と後では何か変化がありましたか？
自分がこれからしていくことが分かった
（心がけていくこと。時が来たらすること）
↓
思い悩み度がマシになった。
4 セッションの中で気づいたことや感想などお気軽にお書きください
・つまりながらでも言い直しをしながらでも話して
それを普通に聴いてくれ、そして、アドバイスをしてくれることは大きい。
・前は人に会うのが嫌だったけど、
人に会うことでその人との関係、その人からの学びで成長できる。
ということを改めて感じることが出来た。
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後ろを振り返り振り返り、おどおどしていた彼女はもういませんでした。
当たり前に仕事をし、趣味に力を注ぎ、友達と遊び、恋をしているありきたりの20代の女性として、目の前にいました。
彼女が一歩を踏み出す瞬間に立ち会ったものとしては 短期間での彼女の成長振りがまぶしくてなりません
始めの一歩…
本当に怖くて、恐ろしくて、足がすくんでしまうけれど、この一歩が生む可能性は無限大です
その瞬間に見守ってくれる人や後押ししてくれる人がいるということは依存ではなく
一歩を歩き出す一つの方法としても、人としてもありだと感じます
コーチとしてというよりは、人として、この瞬間に立ち会えることは、大きな喜びです
【ハッピーライフのポイント】
自分が変わるのは恐ろしい この上ない恐怖
その怖さを乗り越えて一歩を踏み出すことは、めちゃ勇気のいること
1ミリほど進むのであっても、その恐怖は一緒。だけど、1ミリの違いがもたらす未来の変化は計り知れない
何としてでも（人の力を借りてもいい）一歩を踏み出そう
本気で自分の人生を生きるために…
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出会ってくれてありがと～～～(＝⌒▽⌒＝)
みなさんがハッピーを沢山感じられますように(*⌒∇⌒*)
色んなクライアントさんとセッションをするようになって
恋愛コーチングも増えてまいりました
恋が成就する云々だけでなく
恋愛は、本来の自分と向き合いやすい感情なので
恋愛コーチングは自分の本質に近づけます
だって、恋心に嘘はつけませんもん
周りが何と言おうと…
常識やアドバイスは通常のセッションでも、あまり機能しませんが
恋愛コーチングに関してはそれが顕著です
生まれて初めて心から男性を好きになり
悩んだ末（セッションを受けられ）告白されたアラフォーの女性の方がいました
彼女は、それまで、恋をしても、行動に移す前にマイナスに考えて諦めていました
思考することが先に立って、現実になる前に自分の世界で完結していました
初めて、真剣に自分の感情と向き合い、自分の心のままに行動して、見事に玉砕
でも、失恋は悲しいかもしれないけど、彼女は、自分の気持ちに正直に生きることが
決してマイナスではなく、逆に自分を表現することで、
人に対する壁を取り払い、人と人との繋がりを深めていきました
恋愛感情ってパワフルですね
アップダウンも激しいけれど、だからこそ人なんだなぁと感じます
その彼女から、こんなメールを頂きました
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あっ、先生・40歳にして初めて心から男の人を好きになり、
悩んだ末告白して、見事にフラれた。ことを書いてもらってもいいですよ・
私にとって、この経緯そのものがギフトでした。
結果が全てじゃないって、そんな大事なことに気付かせてもらえたので。
そのこと伝えたいです・
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【ハッピーライフのポイント】
恋をしよう！！！！
人を愛そう！！！！
そこに正直に生きる人を人は応援するのだから…
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
出会ってくれてありがと～～～(＝⌒▽⌒＝)
みなさんがハッピーを沢山感じられますように(*⌒∇⌒*)
今回セッションを受けてくださったのは
「マイナス思考なので…」が口癖ですが、
前向きに生きることを心がけていて
徐々に、自分の世界を開いている40代の女性の方です
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1 コーチングセッションを体験してみて今どんな感じですか？
迷っていたことの方向性がはっきりしました。
いい時期に先生とお会いできたと思います
2 コーチを信頼して、安心して話をすることができましたか？
もちろんできました。
3 コーチの印象はいかがでしたか？
思っていたとおりでした。
（気さくで、話しやすそうで、身近な感じ…）
4 セッション前と後では何か変化がありましたか？
行動あるのみだと思えます
5 セッションの中で気づいたことや感想などお気軽にお書きください。
自分が中心で考えや思いを相手に押し付けようとしていたと思います
マイナスの状況に置かれたと思い込んでいましたが、
色んなギフトをもらえてることに気づきました。
ありがとうございました。
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辛い体験であっても、だからこそ、人の優しさが身に沁みたり
人のあったかさに触れることがあります
究極の状態だからこそ、大切なものに気づき向かい合えることがあります
本当に人生に無駄はないのだなぁと感じます
その事を素直に受けとめ、ギフトに自分の感性を傾ける彼女はすてきだなぁと感じました
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
出会ってくれてありがと～～～(＝⌒▽⌒＝)
みなさんがハッピーを沢山感じられますように(*⌒∇⌒*)
【
和歌山でてんつくマンhttp://www.tentsuku.com/home.shtml の
映画を上映した仲間でお茶会をしました(^-^)/
みんなで、お菓子や料理を持ち寄って、まったり和やかに過ごしました
代表のまいちにインタビューをしました
「途中、不安にならなかった？」
「予告編見ただけで感動して泣いて、本編を見て、間違いはなかったって 確信してん。
だから、不安にはならなかった。
チケットのことも、全く心配していなかった
うつだった私がやっと恩返しができる
そして、動いてくれる仲間にただただ感謝やってん」
「メンバーには負担無く参加して欲しかった
後は、自分がやればいいと思っていた
そのことで、毎回参加してくれるメンバーに気づかいをさせてしまったけど、
『無理の無い範囲で楽しく参加してほしい』このことは、くずしたくなかってん」
すてきだなぁと、感じました
まいちのように穏やかに照らすひょうたんのランプ
今回、セッションを受けてくださったのは
自営業のスタイリッシュな30代の男性の方です
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＜体験談＞
セッションでいろいろ指摘されることで、
自分の抵抗している部分、
自分がごまかして見ないようにしている部分、
自分が思い込んでいる部分、
などに気付きました。
しっかり自分自身を観察して取り組んでいきます。
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意図的に、抵抗しているのではなく
意図的に、ごまかしているのではなく
意図的に、思い込んでいるのではなく
全て無意識に今までのパターンをしているだけです
それが、悪いのではありません＾＾
抵抗しているのかも…
ごまかしているのかも…
思い込んでいるのかも…
じゃあ、どうする？
と、気づくと選択することが出来るようになります
気づくことが次への第一歩です
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
出会ってくれてありがと～～～(＝⌒▽⌒＝)
みなさんがハッピーを沢山感じられますように(*⌒∇⌒*)