完璧な「いつも笑顔のお母さん」になろうとして…
そうなれない自分に失望して…
自分を見失って…
子のか細い首に手をかけかけたこともあり
罪悪感と後悔にさいなまれた時期もありました
それでも 高校生の娘が
虐待防止のための劇の熱演の後
学年代表として発した言葉の第一声は
「お母さん 大好き」
でした
何だか、申し訳なくて 受け取りづらかったけど
天に祈りたい気持ちが湧いてきました
ずっと子どもから逃げずにい続けた私に
その苦い体験を糧に
お母さん達が少しでも楽なるよう伝え続けてきた私に
その偉大なる何かが応えてくれたのだと感じます
祈りには本当に力がある
それを科学的に実証している映画
そして、３．１１を経験した日本人にとって 希望の持てる映画でした
淡々と事実を語っているのに 事実だからこそ感動しました
各地のミニシアターで絶賛上映中
よく「本当の自分」っていわれますが「本当の自分」ってなんでしょう？
うつだった時は 本当の自分もそうでない自分も
とにかく「ダメな自分」だった気がします
完璧主義だったので
完璧でない自分はダメだったんですよね
しかも、「あなた それ到底無理やで～」というようなことを
平気で「やらなくちゃ！」と思っていました
例えば、「仕事も家事も子育てもキチンとして いつも笑顔のお母さん」とか…
冷静に考えると
「そんなん無理やろ！」
と突っ込みたくなりますが…
でも、愛する我が子のためにはそうせねばならないと
そうしないと子育てが失敗する！
そんなことはしちゃいけない！
…と、自分で自分をがんじがらめにしていました
一重に 自分が大丈夫と思えず
一重に 自分に自信がなく
未来が不安であり 恐れていました
その不安や恐れから 自分ってこんな人やと考えた自分像が「エゴ」です
子どものためにしていると思いながら
実は自分のエゴだったんですね
全く気づかず、とうとうウツになるまでそれは続きました
では、ほんとのほんとのほんとの自分とは？
本当の自分は一つはクライアントさまに教えて頂きました
相変わらず今も時々エゴがお目見えして自己肯定は高くない私ですが
セッション中や感想でクライアントさんがこうおっしゃるのです
「yukoさんはあったかい」
特にあったかい私を意識してセッションしているのではなく
今の自分ができることを誠実にさせて頂いているだけです
むしろ、フラットでいるよう ニュートラルでいるように心がけている…
なのに「あったかい」と何人ものクライアントさんが言ってくださる
セッション中はかなり集中していて「エゴ」が暴れる暇がありません
だとしたら、エゴで無い私は「あったかい私」なのだなぁと
クライアントさまからそういうお言葉を頂く度に
認めざるを得なくなっています
二つ目は瞑想です
この夏は大変なことが重ねて起こり
もう、ほんとにヘロヘロであまりの苦しさに布団で横になって
瞑想するぐらいしかできませんでした
ものすごい次から次へと襲ってくるエゴの嵐の後で
ふと現れたのが フラットな私なのです
状況が変わったわけではないけれど
ほんと 何も変わってないけれど
何ものにも左右されていない自分がいました
それから、３日間の瞑想会でアティーシャの瞑想をしていた時に
自然に宇宙全体を愛しむ自分がいて
自分でも驚いたのですが宇宙規模の無限の愛とやらが
自分の中にありました
※ アティーシャの瞑想とは こちら
まだまだ修行の身でエゴでいる自分の時間の方が長いですが
少しずつ少しずつほんとのほんとのほんとの自分になる時間が増えていっています
私だけが特別なのではなく、全ての人の心には無限の愛があるのだと
「エゴ＝ダメな自分」がこうして、セッションをして 瞑想をして
無限の愛の自分に出会った体験を通して感じています
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セッションの内容・料金に関しては こちら
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後、数時間で今年も終わりですね
今年も何人ものクライアントさまが自分らしさを取り戻して
卒業されていきました
最初のセッションでおしゃっていたことと
最後のセッションでおしゃっていることがあまりに違うので
思わず笑ってしまうこともしばしば…
「苦しい」「辛い」が「ほっこり」「穏やかになった」
「自分が嫌い」が「どんな自分も愛おしい」 などなど…
石垣祐介さんもそんなクライアントさまのお一人です
これまでの石垣さんのセッションの感想は こちら
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いよいよ最後のセッションとなりました。
今回は、
私の今の心のうちをアウトプットさせて頂きました。
私が12回のセッションで行き着いた、
心の世界です。
私が探求し、みつけたものは
自分の 「満たされたい」という気持ちと
自分を 「満たしたい」という気持ち。
それが自分の中にあるということ。
そう、もう一人の自分がいる。
yukoさんが言うに、それはエゴ。
その言葉をお借りして言うと、
自分は、そのエゴをエゴとして見られるようになっていました。
その一方で気づき、みつけたのが、
エゴではない、本質の自分、あるがままの自分もいるということでした。
私が探していたもの、
それは自分に対する自信。
yukoさんと出会う前までは、
私は自分に自信をつけるには、
まずは、
なにかを成し遂げて名声を手に入れたり、
たくさんお金を稼いで富を手にいれたりすることが必要だと想っていました。
がむしゃらに走り続けました。
全くうまくいきませんでした。
うまくいかないことが、なぜなんだか、
わけがわかりませんでした。
yukoさんとセッションを始めて、
８ヶ月。
今の私には、
それがなぜだかわかります。
yukoさんが、
自分自身と向き合うきっかけを作り、
導いてくれたからです。
自分自身と徹底的に、
向き合いました。
本当の本当の本当のとこの自分の本音と向き合うことができました。
自分と向き合って、
会話して、理解してきたことで、
自分の嫌なとこや、弱いとこ、
たくさん見てきました。
その過程で、
自分のあるがままを
周りの人にも出せるようになっていきました。
そしたら、
母親との関係が良くなり、
妻との会話が増え、理解しあえた。
あるがままの自分が伝わったことで、
より深い関係で繋がっていきました。
そのようなことが、
家庭だけではなく、
職場、友人関係、初対面の人など、
他の面でも変化が見られて、
明らかに変わっていったこの８ヶ月は、
何にも替え難い貴重な時間でした。
私がみつけた、
不安を抱え、人の意見ですぐにブレて、
泣き虫で、怖がりで、弱い自分、
それでいて、
満たされたい、甘ったれた、自分勝手な自分。
でもそれが、
可愛く、愛しく想えて、自分に優しくなれた時 、
自分を本当に認めてあげられた時、
私の心が、シフトチェンジしていました。
目の前の人、目の前のモノ、コトに対して、
丁寧に、愛を以て接することができるようになっていました。
そしたら、
自分の周りの小さな世界は、変わっていきました。
本当に自然と、私の好きな、
ほっこり、ほんわか、あったかい世界になっていました。
コーチングを通して、
自分が行き着いた世界は、
とてもあたたかくて、
ふわっとしたやさしい光に照らされて、
やわらかな風が吹いていて、
ほっと安らげる世界。
人のやさしい笑顔と、
楽しく元気な笑い声で溢れた世界。
協力的で、愛に満ちている。
今回のセッションの、最後のワークで、
３年後の自分を描いた時も、
そんな世界をイメージできていました。
あるがままの自分のまんま。
私は自分の求めていたものを、
しっかりと手にしました。
これからは、
本質の自分と、エゴの自分とちゃんと向き合い、
ちゃんと話ながら、感じるままに生きていきます。
その先できっとまた素晴らしいこと生まれてくるから。
不安、恐怖心、心配はあるけど、
何があっても対応していける。
自分なら大丈夫。
一人ではないし。
その時その時を、丁寧に丁寧に、愛を以て生きる。
そう決意しました。
yukoさん、
その時その時に私に合ったセッションを、
ありがとうございました。
yukoさんが私にしてくれたことは、
私の人生でとても大きなコトです。
私もコーチとして、人間として、
自然と、そのように人の役に立てたらと想いながら、
接していきます。
そして一人でも多くの人に、
本当のその人の幸せを見つけてもらう。
その輪が自然と広がるといいなぁ、って思っています。
2012年、
本当に素晴らしい一年でした。
30才の節目に、ここにたどり着けたこと、
感謝しています。
世界と愛に感謝！
ありがとうございます！
またきっと引き合うときがきますね。
その際もよろしくお願い致します！
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
８ヶ月間の変化をずっと観てきただけに
私も少しうるっときました
エゴとは恐れや不安から思考が自分だと思っている自分です
詳しくは こちら
私もお陰さまで愛と感謝を感じながら過ごすことができています
ありがとうございます！
来年も必要とされている方とのご縁を楽しみにしています
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セッションの内容・料金に関しては こちら
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昨日が仕事おさめで 平成２４年を振り返っております
【講座】
・和歌山県事業での防災時のコミュニケーション講座
・岩出市の五か所の公民館においてシニア向けコミュニケーション講座
・岩出市の保育園と幼稚園で子育て講座
・なかむら屋さん（カフェ）にて「子どもの能力を最大に伸ばす聴き方」講座
・少人数のコーチング講座
【セッション】
・コーチングのプライベートレッスンを始めました
・稼げるコーチ向けセッション 経営者向けセッションをスタート
これらのセッションを受けて下さったクライアントさまの中から
プロコーチとして稼げるようになられた方もおり、
稼げるだけでなく、
「セッションをできることに幸せを感じる」
とおっしゃって頂いています
【キャリアカウンセラーとして】
大阪の某大学にて週に二日キャリアカウンセリングをする
アンケートでは９０％以上の学生が「非常に良かった」に〇をしてくれる
「改善点は？」
の質問に対して
「ありません。感謝しています」
と嬉しいコメント
自信を取り戻し 成長していく学生に元気をもらう
【その他】
・瞑想を始める
経営コンサルティングもし、ヒーラーでもあり、
コーチングや心理学にも明るいメンター（師匠）のリトリートに３日間行く。
湯河原の温泉旅館で瞑想三昧。
どうやら、自分にも「無限の愛」とやらがあるらしい…と気づく
マヤ歴の終わる日（１２/２１）と始まる日(１２/２２）を挟んで
横浜のコンチネンタルホテルまでリトリートに行ったついでに
東京のクライアントさまと対面セッションをする
スカイプでは何度も話しているけど初対面という
何とも不思議な体験をする
数えてみたら、受講生のみなさま クライアントさま 学生と
のべ９００人以上の方とセッションや講座でご一緒させて頂きました
沢山の出会いがあり
様々な経験をさせて頂き
各メンターから愛のある貴重な話を聞かせて頂き
私自身多くの学びがあり
その経験や学びをシェアすることで
望む未来に前進していくみなさまとご一緒させて頂き
感謝のお言葉やギフトを頂き
ほんまに 有難い一年でした
（まだ終わってないけど…＾＾；）
私は好きな仕事をさせて頂いた上に
みなさまから「愛」や「感謝」や「力づけ」やなんやかんや
対価以外にも 沢山のギフトを頂いています
ほんまに ほんまに ありがとうございます
そして、このブログを見て 年老いた父が
「yukoを誇りに思う。おまえは本当に素晴らしい仕事をしとる」
と、メールやら言葉やら 本当に喜んでくれていました
とてもいい親孝行が出来、それも、みなさんがいてくださったからだと
心より感謝しています
書いていて
「ほんま 幸せやん」
と、コーチ冥利に尽きるし
「私として生まれてきて よかったなぁ」
と、感じました
今後は
「じんわり湧いてくる幸せを日々感じ 豊かさを分かち合う世界」
を目指し
「心を解き放ち あなただけの花が咲かせられる」
よう
より自分自身を磨き
より成長し
その自分として得たものをみなさまとシェアしていきたいと思っています
…いや、シェアします（コミット）
お問い合せは ここをクリック
みなさん 御無沙汰しております！
なぜか、８月１５日の記事アップ後
ログインできない状態が続いておりました
ふと、本日ログインしてみたら 入れた～～ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
私は４６か７か８ですが…（４０過ぎてから、自分の歳がほんまに分からなくなっている）日々成長しているのを実感します！
夏に色々ありましたが 更に一段階上にシフトした自分になっていると感じます
そして、夏色々あった経験は今も大いに役立っています
ほんと、たくましくなりました！
そして、そんな私をいつも誰かが信頼して見守ってくださり
いつも誰かが必要としてくださり
いつも誰かが感謝してくださっています
クライアントさまは提供したこと以上の結果を出してくださり
「幸せです」
と、おっしゃってくださっています
久しぶりにログインして ブログタイトルを変えました
今後もよりフィットするブログタイトルになるよう思考錯誤していきます
「自分を変えるのは自分に還ること」
変わろう変わろうとしていたけれど 変われば変わる程 ありのままの自分に還っていきました
ハートを開いて 自分らしくあることで
日々じんわり幸せを感じ
その幸せを分かち合うことがライフワークになる
そして、豊かにもなる
さらに 周りの人もそうなるというレシーブ＆シェアの世界を創ることがclear space のコンセプトです
ほんと久しぶりにお会いできて嬉しいです（●＾o＾●）
機能不全家族 アダルトチルドレン DV
これらの程度はさておき
私の要素として全てあてはまります
これらを実感するような出来事が最近ありまして
今までの私なら
誰が悪い とか 私がダメだから とかに陥りがちですが
「ああ そやったんやなぁ」
って、腑に落ちた感が満載で
良いも悪いもない ただただ「そうなんだ」って受け取る自分がいて
そして こうやって自分自身のダークな部分に光を当てる事そのものが浄化で
次のステップに進むのだなぁと漠然と感じています
今までを振り返っても どん底のような出来事があった時ほど
大きな気づきがあり 次のステップに進んでいることが証明されます
今 どん底で光が見えずにいる人に
全てが必然で 全てが自分が幸せに生きるための過程なのだということを伝えたい
大丈夫だからね
あなたは自由で あなたは幸せになるために生まれてきた
今はそのプロセスなだけ きっと そこに繋がるから大丈夫
あなただけじゃないからね
だから 大丈夫
体験セッション（こちら
）を受けてから半年後 やはりyukoさんから受けたいと
半年ぶりにセッションを申し込んでくださったのは石垣祐介様です
二回目のセッション後連続でクライアントが増え、
今も増え続けていらっしゃいます
石垣様は毎日のようにご自身を観察し、探究したメールを
送り続けてくださっています
日々自分と向き合う勇気があり
正直で 素直で そして 感謝の心があふれている
プロコーチとして一番大切なことだと感じます
クライアントさまと共に成長するコーチが素晴らしいコーチだと思います
第一回 感想
私は、
一度yukoコーチの
体験コーチングをうけました。
他のコーチの方にはない、
やんわりと柔らかな話し方、
クライアントの
世界観、質
というものを
描かせること中心に
自分をひもといていく、
見つけていく、
そのセッションに惹かれ、
継続セッションをお願いしました。
その一回目、
自分の
世界観、質
を明確にすることでどうなるのか。
そして、
人は、
感覚、感情に支配されて生きている
ので、
日々その感覚、感情に目を向けて過ごすということを宿題にしていただきました。
人は、
感じたくない
感情を無意識に隠してしまっている
私もそうでした。
そのネガティブなものにスポットをあててみること。
少し怖いですが、
これからやってみようと想います。
そして、
もう一つ
自分の売り
自分の持っているもの
それを挙げてくださいとのことでした。
どうなっていくのか楽しみです。
第二回 感想
二回目の感想の前に、
前回から二週間の経過を
簡単にお伝えします。
自分の感情、感覚を観察する。
自分の資源を書き出す
この二つを宿題にしていただきました。
自分の感情、感覚に
改めて、
目を向けること(客観視すること)で、
感情、感覚に支配されて生きているんだなと、
気づかされました。
特に、
自分に対して良くない感情、感覚を味わうことが嫌すぎて、
その感情、感覚がわく前に
避けたり、
隠してしまっている、
自分もいました。
私には、
目標があり、
前に進みたいのです。
自分では進んでいるつもりでしたが、
心が進んでいませんでした。
サイドブレーキをかけたまま、
アクセルを踏んでいる、
そんな動きずらい感じです。
ほとんどの方は
私のように
無意識に避けたり、
隠してしまっていたり、
選んだり、
自分を守るため、
自分を満たすため、
いつの間にか、
感情、感覚に支配されて生きている。
それを、
観察、客観視することで、
支配されていない自分を感じる。
二週間続けたら、
なんとなくですが、
その事がわかってきました。
そして、
二回目のセッションでは、
私の過去の経験からこびりついた、
ネガティブな感情、感覚を
改善するための、
イメージワークをやって頂きました。
過去のある出来事で、
現れた感覚を
ずっと引き摺っていた私は、
いつの間にかその感覚を、
思い出さないように、隠すために、
逃げてきました。
しかし、
それと向き合い、
声をかけることで、
心が軽くなり、
スッキリでき、
違う自分に触れた気持ちになりました。
笑顔になりました。
今回も
自分の思考ではなく、
感情、感覚にアクセス
することの大切さを、
実感できました。
また宿題を頂いたので、
繰り返していきます。
第三回 感想
yukoコーチに
毎回のセッションまでに、
何かの結果を報告したくて、
日々
感情に耳を傾けたり、
過去を見つめてみたり
続けていました。
前回から今回までの間に
二つのことが大きく変化しました。
一つは、
私のメンタルブロックがはずれ、
自身のビジネスの成績が
急に良くなったこと。
日々感情を観察していたら、
純粋な気持ちで
相手は、今、どういう気持ちで、
どうしてほしいのだろう？
自分ができることってなんだろう？
という感覚が強くなり、
それに素直にしたがって
行動したら、
今まで課題になっていた
契約をとるという行為が
驚くほどすんなりとできてしまった。
いつも心がキュッとしていたのに、
あまりに自然だったので、
本当にびっくりでした！
もう一つは、
深ーいところで
本当の自分に会えたことです。
私は母親が好きではなかった。
でも
過去の経験をいくつか深堀し、
向き合うことで、
母親に行き着きました。
体が弱く
気が弱く
自分に自身がない
そんな母親を好きになれなかった。
しかし、
実は違ったんです。
私の行動や、
考えは
母親にほめてもらいたい、
私が活躍することで、
母親に自信をもたせてあげたかったのです！
泣きました。
これまで過ごしてきた、
感じてきた感情に、
筋が通ったようでした。
今回のコーチングで、
また分析頂き、
今後の私の方向性を聞いて頂きました。
実は私もコーチとして活動していたのですが、
限界を感じて、
やめてしまっていました。
しかし、
yukoコーチのコーチングを受け、
自身でトレーニングを続けたことで、
再びコーチとしての可能性に
気づくことができ、
教わって自分でやったことを、
伝えただけで、
相手の方が本当に喜んでくれるようになりました！
本当に劇的に変わったのです！
今まで契約がとれずに
モヤモヤしていたのに、
先日は一日に二件頂けたり。
yukoコーチには
自分のあり方
について、
本当に大事なことを
気づかせて頂けました！
感謝しています。
ありがとうございます！
これからの
展開も楽しみです。
よろしくお願い致します！
第四回 感想
今回は私のクライアントさんについてのシェアを中心に、
深い部分でのアドバイスを
頂くことができました。
できていることに対しての
承認が本当に大切
ということを伝えて頂けたことで、
少し心が軽くなりました。
yukoコーチと
セッションをしていると、
心が落ち着いてきて、
あたたかな気持ちになります。
モヤモヤの霧も、
晴れていく感じです。
私の無意識の満たされない感覚を
照らしてくれて、
気づくきっかけを頂けていること、
本当に感謝しています。
毎回の
いくつかの宿題も楽しんでできています。
これまで、
こんなにも、
自分と深く話し合ったことありませんでした。
しかし、
向き合うことで
こんなにも
自信がついたり、
ちゃんと原因のある決断ができたり、
周りをミル目、解釈が変わってきたり、
するようになったこと、
自分でも驚いています。
この先がまた楽しみです！
第五回 感想
前回から今回までで、
私の中にある、
ブロックを確認することができるようになりました。
それまでは、
その感情というか、
もう一人の自分に気づきながらも、
素通りしていましたが、
日々、自分の感情と向き合い、
ふれ合うことで、
なんとなくではなく、
ハッキリとその姿を見ることができました。
変な自分、邪心を見たのです。
具体的にいうと、
皆と平和的に、
同じ目線にいた上で、
相手の笑顔を引き出し、
成長のきっかけを作りたい。
という想い。
とは裏腹に、
自分は相手よりも強くなければならないとか、
自分が一番でありたい。
そのような気持ちが出てきていることに気付くことができました。
yukoコーチがおっしゃるには、
そのブロックしている自分を見てあげないと、
その奥の自分の本質まで
見えてこない
ということでしたので、
いよいよ私の本質と、
何の邪魔もないところで、
対面できる準備が整ったのかもしれません。
私の本質が
どんなものか、
何を求めているのか、
クリアに見ていきたいです。
実際の環境では、
私がそのように
シフト、気づいていくことによって、
私の発言も、視点も
だいぶ変わりました。
より深く物事をとらえられることが
できるようになり、
自分自身が強くしなやかになった感覚です。
とは言っても、
まだまだブロックしてる自分を反射的に気づき、
理想の反応ごできているかというと
そうでもなく、
あとから自分の発言の矛盾に気付く。
そんな状況ですが、
これから繰り返し気づいていくことで、
反射レベルまで高めたいと思います。
そして、
今回も私自身が受け持っている
クライアントさんへの対応を
分析。
自分でも分析しているつもりでしたが、
質問されると
ちゃんと府に落としていない自分がいて、
気づかせて頂けたこと、
感謝しています！
また邪心により、
必要以上に手を尽くそうとしていた自分にも気づかせて頂けました。
セッション後は、
スッキリとして、
また新たなスタートに
ワクワクしてきて、
これからどんなことが
起こるのか、
楽しみになりました！
また宿題も頂いたので、
日々コツコツとやっていきます。
やっと私に合ったメンタルトレーニングと出会えました。
yukoコーチに本当に感謝しています。
いつもありがとうございます(^人^)
第六回 感想
yukoコーチ！
いつもいつもありがとうございます！
今回も
コーチとしての大切な気づきがあり、
このごろ少しずつわかってきたな♪
と調子に乗っていた私自身でしたが、
まだ、
私の心に
対応できていない自分がいて、
今回のセッションを通して、
見直しをしていただけたこと、
本気で感謝しています。
私はコミュニケーションの相手や、
コーチングのクライアントさんに対して、
私はこうだから、
こうだったから、
この人もこうなってほしい、
この方法でやってほしい。
など、
少し押し付けぎみのところがありました。
その気持ちがどこから来ているのかというと、
その人にいち早く成果を出してほしい。
から来ているのは間違いないのですが、
その人の心とちゃんと向き合った上での
対応ではなく、
私のエゴが入っていました。
その事を踏まえ、
日々のyukoコーチの対応から感じることがあります。
yukoコーチの心は、
もっと広い宇宙のような、
視野、感覚で受け止め、
そのうえで、
よりシンプルに、
より深く、
心にちゃんと届き、
行動を促すようなメッセージを
届けてくれます。
その一つ一つが
あたたかいんです。
感じ方、
解釈、
伝え方
に違いがあるのです。
yukoコーチをはじめ、
私の周りで
幸せな人、
事業での成功をしている人など、
そのような人たちとお話したりすると、
やはり私の心とは
明らかに違う
広さ、あたたかさを感じます。
私もそんな人間でありたい。
これからも、
yukoコーチとのやりとりで、
日々自分を理想の自分へと、
導いていきたいです。
いつもありがとうございます！
これからも、よろしくお願いします！
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
こちらこそです
石垣コーチです
※掲載について了承して頂いています
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