顔トレオンラインは昼間もやりますが
平日夜21時〜の1時間が多いです。
少し遅めですよね？
仕事を終えてご飯を食べて
家事を終えて
なんならお風呂も済ませて
そんな感じで
気楽にリラックスしてトレーニングしてもらいたい
という気持ちもあるし、
私が仕事から帰って
ご飯を作って家族に食べさせたら
この時間になる
というのもあります。
顔トレは21時〜
その前にフルタイムで働いているし
お休みの日はオタ活や子供の行事で
飛び回っている。
良く言われるんです！
一昨日も言われました‼️
「すごく元気よね！エネルギーはどこから？？」
zoomで顔トレ♡
私、確かに元気なんです‼️
元々丈夫なのもあるし
体調に気をつけているのもある。
ではエネルギーどこから？？
それは
好きなことをたくさんやっているから！
好きなことをやっていたり
好きなことを考えている時間は
あっという間に時間が過ぎますよね？
ワクワクして
内側からどんどんエネルギーが湧いてくるの！
それがエネルギーとなって
さらにやりたいことができる。
逆に嫌なことをやると
必要以上にエネルギーを使ってしまい
一気に疲れてしまう…
無駄にエネルギーを使ってしまって
好きなことをやる元気がなくなるの。
私は職場に行くのが嫌だった時は
すぐに疲れて
何もやる気が起きなかった…
あなたはそんなことはない？？
プレシャスレッスンで一緒に学んでいた
ちーちゃんのトレーニングもさせていただきました♡
じゃあ
どうやって好きなことをたくさんやれば？？
急にどうしたらいいかわからない！
仕事や家事に疲れて元気なんか出ない…
そんな人も多いと思う。
私がオススメするのは２つ‼️
まずはシンプル
たくさん寝ること！
睡眠を削って何かを頑張っていても
カラダが疲れていたら
冷静な判断ができないし
段々とネガティブになっていくもの。
だからまずは睡眠をしっかり取って
カラダを万全の状態に整える。
そうするとココロも整ってくる！！
そして
自分の好き、嫌いを丁寧に見ていくこと！
カラダとココロが整っても
自分は何をしたいのか？
本当は何が好きで何が嫌いなのか？
それがわからなかったら
エネルギーなんて湧いてこないもの。
小さなことからでいい
私はホットコーヒーが好き？
アイスコーヒーが好き？
私は読書が好き？
それとも散歩が好き？
暑いのが好き？嫌い？
寒い方が好き？嫌い？
自分のことを少しずつ知っていくと
自分が本当に好きなことやりたいことが
見えてくる！
エネルギーが満タンになって
どんどんやりたいことが
出来るようになっていくのです♡