まずはこれだけ！
昨日から新年度‼️
私は何も変わらずですが
息子達は高1中1になります。
様々な手続きや準備で
ほんの少しいつもとは違う忙しさ！
新年度となると
新入学、新社会人、引越し…
それに
同じ職場にいても周りの環境が変わる方も
たくさんいますよね。
それを楽しめたらいいけど
ストレスが溜まるって方も多いのでは？？
ホッとひと息つきたーい
ストレスが溜まってるなぁ
って感じている時はまだいい。
ヤバイのは
それすらわからなくなっている時⚠️
そんな時に
これは大事だよ！
ってことをひとつだけあげるなら…
睡眠💤
絶対にこれなんです！！
『睡眠は脳や体の疲れをとり、
体の修復や回復のために不可欠。
睡眠が不足すると
自律神経が乱れ鬱っぽくなったり
免疫力が低下したりします。』
確かに！
私は睡眠が足りていないと
イライラしたり不要に落ち込んでしまったり。
みなさんはそんなことありません？
だから、どんなに忙しくても
そもそもそんなに忙しくないけどw
睡眠時間は必ず確保するようにしているし
睡眠をしっかり取った方が
色々なことを効率良く進めたりできる！
メンタルが安定して
やる気が出てくるんです✨
睡眠
かなり大切です♡
もっと自分を甘やかしていこうじゃないか！！
新年度も自分らしくいきましょ♪♪
さて、寝るぞ😪💤
