自由の日 リア充でもない

昨日ジャパネットで、ついについに2年越しにエアコンかいました笑笑

二年間よく夏を乗り切ったなとおもいます

来週取り付け工事👷👷‍♀️

これで、快適な夏がやってくる

今日はいろんなことをおやすみしました

ダメなものともお別れしました

これでよかった

リア充な写真を見ると少し切なくなる今日この頃

これはどんな感情なんだろう

僻み妬みなのか、単純に昔のようには

いろんなことに喜べない

つまらない大人になりつつある笑笑

両親はおそらく宝塚をみに東へ行きましたので、本日はリビングが自由ですよ

お風呂にもすっかり入りじゃっかんのおねむではありますが、

リバースの最終回をみなければ

ここからは少しネタバレがあるかも

CRISIS綴りあってんのかな笑笑

最終回は、また映画で終わらせる気か

と思うような、全然スカッとしないかんじ笑笑

人は見た目が100パーセントは、伏線どーなったねーん！

まるおくんとはどーもなれへんのかーーいとか

クズ男の含み笑いもなんやねーーんとか

視聴者のご想像にお任せしますなかんじでふんわりしてたな笑笑

なんかなかなか納得のいく終わり方をしてくれていない

湊かなえさんの原作もドラマも好きなので、こればっかりは期待

でもでも

ハードルを下げて待ってたいとおもいます

あーお腹空いてきたな

夜の体重は

95.1キロ

昨日よりだいぶ下がりました

普通に食べるということ

おはようございます

本日は休日

最近仕事が忙しく、残業も度々

ストレスは多々ある

食べられないというストレスは、すぐに爆発をする💥💣

特に夜に爆発しやすい、私の場合

お腹空いていないと感じているのに食べたい欲求で食べてしまう、体重が戻る、焦る、また痩せ始めるのリピート

そんな経験の方多いんじゃないかと思います。

ちょっと減り始めると、減ったしまぁいっかなーんて。

まぁいっか

は、全然良くない笑笑

やはり運動が必要だ

気持ちを保つのがいちばんつらい、誘惑が多い、

スムージーは美味しく飲めるし手軽だけど、冷たいものなので、体は冷える。のんだら必ず白湯飲んだ方がいいなぁとも思う。

これから夏がやってくるから、体を冷やすことが多くなるけど、なるだけ暖かい飲み物や食べ物を取ろうと思います

仕事をしていて思いますが、本当に体の冷えはよない

20歳くらいの時バイト先の40代の上司に言われたことがある

「今の若いこは、露出して体を冷やしてる若い時はいいけど、年を重ねたらそのつけがまわってきて、女性の病気になったり、いろいろと障害がでるから、ストッキング一枚は必ず履きなさい」

と、真剣に話されました。

デブなので、足や腕を放り出すファッションとは縁がなかったので、ふーんと思いながら聞いていましたが、30歳になりその方の言っていたことがよくわかる

足が冷えると腰やお腹も冷えて体調がおかしくなったり、生理痛もひどくなったり頭痛もする経験がある

なので、必ず足首は出さないようボトムスの下にはレギンスや靴下を着用してると、足のむくみ方や筋肉の疲れ方がぜんぜん違う

あとやっぱり湯船に浸かると全然ちがう

ユニットバスのおうちではきっとためることやお金がもったいないのでシャワーで済ます人とも多いと思いますが、やはりつかった方がいい

心のストレスや体のストレスが、あったまると

癒される

日本茶を飲んでもなぜかおちつく

これは、身内が亡くなったときに父がいっていた

暖かさは、人を癒すんだなーと勝手に思っている笑笑

この2日調子が悪い、普通のご飯を一気に食べると体が拒否を起こし、便秘になる

体の中が変わってきているのか

ダイエットをはじめてもー少しで一ヶ月体重は一気に落ちなくても体質改善できていればいいなぁとおもいます

さぁ、からだのあちこちが痛いので整骨院へ

昨日の夜は96.6

今朝は95.5でした

またもどってるのでさー食事を変えよう🍽

ダイエット17日目〜体調不良〜

疲労困憊

先程から吐気

朝はご報告どおり

昼は忙しすぎて食堂まにあわず、普通にお弁当

4時半くらいにたべました

七時くらいに500ミリの水を一気に飲み干したせいか、体重ふえている笑笑

95.9キロ

 夜はなしです

さー寝よう