こんばんは。
心理カウンセリングサロンLUOMU
心理カウンセラー（公認心理師）の
エンモトアイです。
やりたいことをやっているのに
ストレスが溜まっていることもあれば、
やりたいことをやっていないのに、
そこまでのストレスじゃないこともあって、
それをしている時にどんな感じがしているか？
これがストレスに大きく関係しています。
だからやりたいことをやっていても、
「悪いなあ。申し訳ないなあ。」
っていう風になっていたり、
「人より勝ちたい！」
という気持ちが強すぎたとしたら
それはストレスになるかもしれないし、
毎日そういうことを思いながらだと
少しずつストレスが溜まってきて
辛くなるかもしれません。
そして厄介なことですが
ストレスが溜まると
イライラやモヤモヤ
急にきつく言うなんてことが
どうしても多くなりやすいです。
だから日常であまりにお馴染みすぎて
こんなことぐらい。と、
思っているようなことでも
案外ストレスになっていることはあって
イライラやモヤモヤ
急にきつく言うなんてことが
日常で多くなっていたら
ちょっとストレス溜まってるかも〜
ストレス抜いたほうがいいかも〜
のサインです。
ストレスを減らしてみる体験をしてみると
その感覚がとてもよくわかるようになり、
ストレスケアが上手になって、
優しい時間な増えてきます。
そうすると、
自然に相手を思いやる気持ちが出てくるので、
人間関係がいい方向に向かいやすいです。
カウンセリングにお越しくださっている
クライアントさまが
そのことをご感想にして
送ってきてくださいましたので
本日はご感想紹介です。
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アイさん、
先ほどはありがとうございました。
早速、自分の振り返りも兼ねて
感想を送らせていただきます！
アイさんのブログで度々出てくる
『言いたいことを言えない』
というテーマは、
わたしもそうだなぁと思ってたんだけど、
思ってた以上にストレスに感じてたんだなと
今日、思いました。
欲求を口にすることは
相手を困らせるし、
自分も誰かに要求されたら困る
としか思ってなかったけど、
それは100％で応えてあげなきゃいけないと
思ってたからなんだ！と大きな気づきでした。
相手のああしたいこうしたいを、
受け止めたらもう終わり！
とすら思ってたかもです。
要求を受け入れるか、
他を提案するか、
保留にさせてもらうか、、
色々やり方があるんだなぁ！と
なぜ、そういう選択肢にわたしがなかったのか
（理由は今日カウンセリングしてもらいましたが）
絶対、色んな選択肢を持ってる人が
そうしてるシーンを
どこかで見たことあるはずなのに
自分がしてもらってないことは
人にやれないことの不思議さを感じました。
カウンセリングって、
カウンセラーさんに
育て直してもらってるような感じです。
自分の育ちたいように
自分の子どもの部分を
見守ってもらう感じがします。
（カウンセリングのゴール設定をするとか特に！）
家族との関係を良くしたくても
好ましいコミュニケーションとか、
他のアイデアとかが浮かばないジレンマから、
またひとつ解放されそうだし、
しかもそういうやり取りで
お互いにホッとして話を進められる関係を
ずっと欲してたのに出来なかった情けなさも
薄らいでいきそうで、、、
次に娘が何て要求をしてくるのか、
その時私はどんな感覚になるのか、
楽しみです。
夫はまだまだ緊張しそうですが、
段階的に、、と思ってます。
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ありがとうございました！
ご感想は以上です。
何か気になっていることがあって、
変えていきたいことがあっても、
心の中にストレスが溜まっていると
余裕がなくてそれが見えなかったり、
解決のための引き出しがなければ
努力してせっかくやり方を変えても
同じところをぐるぐるして
また同じ結果になってしまう
ということは誰でもあります。
そしてそれはご本人が悪いからでも、
ご本人がダメだからでもないし、
恥ずかしいことでもありません。
心理カウンセリングでは、
長年繰り返している嫌なパターンから
ああしたらいいよ。
こうしたらいいよ。
と、アドバイスすることなく
心のストレスを抜いて行って
解決のための新しい引き出しを作って
自然に抜け出すお手伝いをしています。
受けてみてはじめてわかる
自然に反応が変わっているこの感覚
ぜひ多くの方に体験してもらえたら。
と思っています。
○HPへこちらから。
○カウセリングの説明動画はこちらから。
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心理カウンセリングサロンLUOMU
言葉が、行動が、感じ方が、
内側から変わる。
楽で自然体。
あらゆる人間関係が良くなる。
根本解決型のカウンセリング。
心理カウンセラー（公認心理師）
エンモト アイ
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