こんばんは。
心理カウンセリングサロンLUOMU
心理カウンセラー（公認心理師）の
エンモトアイです。
今日はクライアントさまの
ご感想紹介です。
（ご本人に許可をいただきました！）
春からカウンセリングに来られて
まだカウンセリングはほんの数回ですが
これまで心理のことをたくさん学んで
ご自身でいろいろ試して努力して来られた
クライアントさまです。
以下、ご感想です。
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アイさん、こんにちは^ ^
〜中略〜
ネガティブな思いを
感じるようになってたなと思いました。
これまでもネガティブな思いを
感じなかったわけでは決してないですけど、
そんなこと思っちゃいけないとか、
そんなこと思っちゃいけないと言う
母の声が再生されたり、
そんなこと思う自分はなんてひどいやつだ！とか、
ネガティブな思いが湧くと
同時にくっついて出てくる否定的なワードに
いちいち反応しなくなってきている感じがします。
なので、
ネガティブな思いが出てきた時には
『わたしはこう思ったんだ！』と
感じなおすことができると言うか
ネガティブに感じて良いんだ！と、
思いながら過ごすことがができています。
それから、
わたしは０か１００かに偏りがちで
○○ができていないからダメ、
と思うことが多かったんですが、
５０とか２０でも
できたことを認められるようになったと感じます。
こういうことを
自分でも思おうとして
思うことは今までもあったけど、
（自分でいろいろ試してきたので）
カウンセリング後は本当に自然に思えるので
本当に不思議ですね。
思おうとして思ってた時は
できない自分に優しくしよう的に
０か１００かのところに無理やり
『２０をねじ込んで良いよね！？』
と感じながらだったので、
すごく違和感も抵抗感もあるし、
今考えたら心の奥底には
０か１００かの自分がいるのに
無理やり２０を入れるという、
全然優しくないことをしていたと思います。
〜中略〜
また次回もどうぞろしくお願いいたします。
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ありがとうございました！
こちらこそ、
次回もどうぞよろしくお願いいたします^ ^
『たくさん心理学を学んで、
自分ひとりででいろいろ試してきたのに
しんどいままなんです。』
と言って、
カウンセリングに来られる方は
実はとっても多くいらっしゃいます。
もしかすると、
たくさん学んだぶんだけ、
日常の中であーでもないこうでもない。
なんで変われないんだろう。って、
自分を責めて余計辛くなる。
なんてこともあるかもしれません。
学ぶことはとっても大切ですが、
学ぶことと心が楽になることは
繋がっているけどまた別で、
それはなぜかと言うと、
学ぶことは頭で理解することであり、
心が楽になることは感じることだからです。
だから頭で理解して感じることに役立てる
という意味では繋がりがあるけど
頭で理解したら心もそこに比例して
スッキリ楽になるかというと
それはちょっと違うという感じでしょうか。
ちなみにプロのカウンセラーは
カウセリングを受けること
カウンセリングを見ること
スーパービジョンを受けること
カウンセリングの知識をアップデートすること
これらをバランスよく、
継続していくことが大切だと言われているんですが、
それは知識を持つだけでは、
感じ方が変わらないし、
カウンセリングを受けただけでは
できるようにならないし、
全部かけあわさって
はじめて成長があるということなんです。
すでに学んでいるけどしんどい。
そういう場合は
カウンセリングを受けることで
これまでの知識は活かされてくるし、
すでにカウンセリングを受けている。
そういう場合は、
そこにプラスして知識をつけることで
理解が深まって体験が活かされてきます^ ^
○HPへこちらから。
○カウセリングの説明動画はこちらから。
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心理カウンセリングサロンLUOMU
言葉が、行動が、感じ方が、
内側から変わる。
楽で自然体。
あらゆる人間関係が良くなる。
根本解決型のカウンセリング。
心理カウンセラー（公認心理師）エンモト アイ
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