ランニングではうつ向いたりしたら、首から腰までズンと鈍い痺れが来るので、首をしっかり固定しながら走りました
スイムは両腕が伸びないのと痛みで、蹴伸びさえままならない程で悲しくなりました(-_-)
完全回復は無理でも努力しだいで、ある程度まではいけますよ、との励ましを信じて頑張りました
怪我する前にエントリーしていた地元の大会にどうにか出場出来ましたよ
10キロを以前は37分台で走っていたのに、注意しながらだったけど、これで精一杯でした(^_^)
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