1型糖尿病日記☆マッチュルレシーブ -7ページ目

高め血糖値からの１日

日記として書ける時は
食事内容や体調を
書いていこうと思います★

自分のノートにも細かく記載しています

昨夜の血糖値上昇から
本日の血糖値

昨晩167
朝前155
昼前149
夕前109

なんとか取り戻しました

眠前は眠前に

眠前
血糖値167
アピドラ1単位注射して寝る

150くらいかなあ、、と予測

朝前7時
血糖値155

やっぱり、睡眠だけでわ
このような感じです。下がりません！

でも良いのです★
急激に下げてしまうのはNG

アピドラ5単位注射

トマトジュースとオリーブオイル
糖質生活パン1個
チキンハンバーグ
手作りミートソース

糖質18g

本日のお仕事★8時から17時

気になる血糖値
お仕事中★に測定
11時血糖値149

思ってたより高い～！

昼前12時は測定していません

血糖値高いので
糖質的にとゆうより血糖値的に

アピドラ5単位注射

糖質0麺
手作りミートソース
とりだんご4個
ミックスベジタブル10g
ファミマのネバネバサラダ

糖質18g

13時半から眠たい、、、

きっと、かなり下がってる、血糖値

15時血糖値81　
メディセーフで測定
べリオビューとの誤差20
豆乳クッキー5分の1

を食べて
16時血糖値97

誤差考慮で血糖値110くらい？

急激に下げたくないので
私的には下がり過ぎ
眠たいのは下がり過ぎ信号

お仕事、身体使うから
お昼は4単位でも良かったかもしれない

帰宅後は夕食準備など以外は
ゆっくり過ごす

19時血糖値109
やっぱり

いつもの感じに戻って良かった！けど
120くらいでも良かったかな。
とゆう理想。

戻りましたので
アピドラ4単位注射

トマトジュースとオリーブオイル
糖質0麺
手作りミートソース
チンゲン菜とベーコンの炒め物
もやしのスープ
オクラ納豆

糖質14g

いっぱい食べてるのに
まだ食べたい、、、アーモンドを
ポリポリしてしまいました

実験★ケーキを食べてみる★インスリン注射なし

今日は妹ちゃんの誕生日♪

ケーキ♪でお祝い♪
シャトレーゼの糖質生活シリーズ★

私はショートケーキ♪
妹ちゃんはフランボワーズ♪

前回の娘たちの誕生日にも食べて
実験済み♪

大丈夫でした★
ケーキ食前後でプラマイ0★

ただ、前回はインスリン1単位を注射してから食べましたが

今回は
食後1時間で107の血糖値からの、、
インスリン注射なし
で食べる

とゆう実験です。

糖質12.1g

エリスリトール
マルチトール
以外の糖質は5g

マルチトールが、、、
血糖値上げるので
いかがなものでしょうか

ケーキ

を食べてから
娘を塾に送り
迎えにいく間はイオンでお買い物

1時間弱、お買い物ウォーキング♪

ちなみに余談
お買い物は食品

元々パスタ大好きな私は
糖質0麺

大好き♪おいしー♪
めちゃくちゃお腹満足♪

生理前の胃袋ブラックホールには
助かります

食塩不使用のトマトジュース

エクストラバージン
オリーブオイル

オリーブオイルは
2型糖尿病の血糖値を下げてくれるらしいですね★

私は1型ではありますが
毎食、トマトジュースにオリーブオイルを入れて飲んでおります

リコピンの吸収が良くなるみたい★です
血液にも良さそうな感じ♪

90mlの紙コップを使用しています
計らなくても飲み過ぎない

ズボラ力

それから、、、
ラカントと
シュガーカット0
いつもパルスイート0を使用していますが★

エリスリトール様★万歳

糖尿病だから甘い物は一切ダメ
なんて絶対に無理

な私の味方♪

これらは私のレギュラー陣

他にもレギュラーメンバーがおりますが
また別枠にて♪

余談は置いておきまして、、、

ケーキ後の
血糖値はどうなることでしょう

食後は測定していません。
寝る前の測定にします。

夕食はタンパク質と脂質が多めの為、
もしかしたら高いかな、、、

あは

でもここ3日くらい
寝る前血糖値が二桁で、、、
一見良好ですが
夜中の低血糖が心配。

補食してから寝る日が続いているので
ちょっと高いくらいが良いな

100～110くらいで眠りにつきたい

しかし
体感血糖値は

高いかなあ、、、

よし！血糖値測ります！

※血糖測定器はべリオビューを使用
※自費購入ではメディセーフフィット使用
※測定器についてもまた別枠にて

じゃん

ケーキ後3時間血糖値
ま、まさかの167でした

久しぶりに見た！

こんな数字

やっぱり1単位注射してから食べれば良かったのね

そして、
夕食のタンパク質、とりすぎたね

やっぱり
お仕事の日とお休みの日でわ
全然違うなあ

諸々の条件下の血糖値

ついに、
アピちゃん出動

させます
初の追加打ち

しちゃいます！

これも実験です

このように、日々、色々実験中

たくさん失敗もするけれど
失敗は成功につながります

ノーベル賞受賞された方も言ってましたね

失敗たくさんって★

アピちゃん1単位で下がる予測も
今までの統計でわかりつつあります

ですが、寝てしまうので、
そんなに下がらないかな

先日、眠前血糖値が135の時に
スクワットや筋トレしたら
1時間でゴーンと30下がってしまう事件がありましたので、運動は控えてみる

ちょっとなら大丈夫かな？
いや、、、低血糖怖い！

とにかく
今167ならば
低血糖にはなりません

の自信あり

とゆうわけで、
明日の朝は150くらいかな、、
と予測しながら、、、

寝ます♪

おやすみなさい

★12g×5＝60
普通にケーキの糖質分の上昇だけど
おそらくタンパク質の影響もあると思うので、、、またハロウィンの日にケーキの実験♪しよ★

※私の場合、タンパク質も3～4時間後から血糖値上昇します。

糖質制限的な生活★1★

糖質制限と出会ったのは
平成24年、、

バセドウと糖尿の治療の為
通院再び開始★した時★
※私、病院サボり癖ありましたので。

E先生のブログをちょい読みしながら
自分なりの糖質制限開始

24年2月24日
体重59キロ
血糖値323
Hba1c10.7

Cペプチドは2.5
インスリンまだ出てるし
インスリン注射は断り
ジャヌビアを服用していました★

からの、、、、
糖質制限1ヶ月後
3月
体重57キロ
血糖値83
Hba1c9.9

1ヶ月後には血糖値が劇的改善♪
Hba1cは1ヶ月では数値はそんなに変わらないとわかっていた為、
次回が楽しみになる。

糖質制限♪凄い！( ☆∀☆)

4月
体重55.5キロ
血糖値93
Hba1c7.1

ほら♪

Hba1cきたー♪
かなり改善されてる♪

4月末
体重54.3
血糖値131
Hba1c6.4

血糖値はオールブランを朝食で食べたところ、上がりました。
砂糖沢山入ってるから。(´・ω・`)

6月
体重54
血糖値110
Hba1c5.6

もう、これ、私、
正常になってきたんじゃない？と
錯覚する。
※1型糖尿は治らないのに。

8月
体重51.4
血糖値90
Hba1c5.5

とにかく糖質制限は凄い！
約半年で、、、
体重59から51
血糖値323から90
Hba1c10.7から5.5

凄くない？

でも、、、

病院行かなくても大丈夫ぢゃない？

錯覚しちゃう！バカな私。

次回3ヶ月後と言われ
その時期ちょうどお仕事が忙しく
行けなかったのをきっかけに、、、
来月、来月、と思いながら
行かなくなりました、、、。(´・ω・`)

くどいようですが、
私は1型糖尿病。
本当はインスリン注射しなくてはならず、
治りませんのです。

でも奇跡が起きないかなあ、、、、と
思ってました。

病院には行かないものの
自分なりの糖質制限をしながら
日々過ごしました。

しかしながら、血糖値が目にみえていないので、
気持ちも緩みがち。

コンビニすうぃーつも全然食べちゃう
ホイップメロンパン♪おいしー♪
炊き込みごはん♪おいしー♪
みたいな、、、。

体調悪くないし！( ☆∀☆)
みたいな、、、。

病院に行くまでに
その生活をなんとかしなくてわ
なんとかしてから病院に行かなくては

結局、なんとかできないまま、、
緩みっぱなしのまま、

平成27年。
あれから3年。
今年こそ病院に行こう！
と、こころに決めてはいました。

お正月には
恒例のおもちつき♪
つきたておもちはおいしいね

食べました、、、。

食事は主食食べないものの
食事の後はプリン♪
22時頃お腹が空いて
ポテチ♪

うすしおはかるびー
のりしおはこいけやー

なんて、、、、

糖質制限てなんですか？

みたいな生活に、、、。

これから大変な事になっていく事を
この時の私はまだ知らないのでした。

つづく★