夜勤中から明けの血糖値

夜勤の日の血糖値目標は
120前後

お仕事は120～130くらいで
身体の調子よく
安心して動けます


夜勤出勤前に
アピドラ1単位
豆乳クッキー1本プラス半分
食べて出発♪

夕前112

夜とわいえ、、、
かなり動き回る為たくさん食べる♪
食べ過ぎ

糖質0麺ツナちゃんで♪
唐揚げ1個
ファミチキ1個
チキンハンバーグ
糖質生活パン
ミニミニ豆腐

だけど
23時血糖値91


わあ、、、
とにかく動きますから、、、にゃ

この測定の後は
とりあえず座って出来るお仕事しながら
お味噌汁とナッツとクッキー
食べました

夕食のタンパク質分と
補食分が上がってきました

夜中129

血糖値が上がりましたからの
また動くお仕事をして
朝前1時間は座って書き物

朝前115

この血糖値でわ
この後
持ちません、、、

夜勤の解禁食
カップヌードルライト
今日はバーニャカウダ
に、温泉卵インやばーいうまうま

粗びきウィンナー3本
タンパク質しっかり
ナッツたちも補食♪

そして
なんとか10時までやりきった♪


終わった！
私の10日間


帰宅11時
お疲れ様のヘロヘロ血糖値は、、、

昼前104

玉ねぎスライス
納豆　オリーブオイル
トマトジュース
糖質生活パン
チキンハンバーグ
ミニミニ豆腐♪

からの爆睡
ひたすら爆睡

もう血糖値高くなってもいい！
と、食べてすぐに寝てしまったのに
起きてフラフラ、、、
お腹グーグーやばすけ？

なんか、、運転怖いけど
娘を塾に送り届けて、
やはり夕食準備できる余裕なし
ファミマですぐに食べれるものを調達

夕前102

玉ねぎスライス
納豆　オリーブオイル
スパイシーチキン
大名揚げ半分を生姜醤油で♪
豚肉塩焼き♪もやし

たくさん食べた

そして、、、
10連勤ご褒美に
糖質生活♪糖質4.5gの
フランボワーズチョコケーキ♪も
美味しい♪


糖質25gくらいかな
タンパク質多いにゃ

元気出てきたーっ

娘のお迎えからの
イオンでお買い物

帰宅後
ボー、、、、、えーっ

測定88



うーん、、、
夜、この時間の
この数値は不安

豆乳カフェオレ
豆乳クッキー
ナッツさんたち
本日はピーナッツちゃんも
いただくポリポリ止まらない


そうこうしているうちに
夕食の
タンパク質の上がりもあるはず

測定103

ひと安心

やっぱり私は
血糖値100前後欲しいです。
低いのが怖いので。

二桁でわボーっとする、、、


本日
眠前は測定しません
もう測定したのでね、
測定しないチャレンジ


お風呂でゆったりしてから寝ます

夜勤入り昼前血糖値

途中160越えでしたが

昼前血糖値は
115でした

もう眠れない時間ですが、、、

仮眠にチャレンジん～…。

おやすみなさい

11日からの血糖値@連勤中

11日
朝前　105
昼前    134
夕前    116
眠前     112

12日
朝前　115
昼前    138
夕前    106
眠前    116

13日
朝前　103
昼前    128
夕前      91
眠前      95

14日
朝前　  83
昼前     115
夕前     101
※22時　97　 補食豆乳クッキー
眠前     123

このような感じでした

お仕事お仕事お仕事
明日の為の体調管理
で１日が終わって更新もできず

10連勤は大変

入浴介助もなかなか体力と血糖値使いますので
たくさん食べて頑張りました
あとは

今日から明日の夜勤で
10連勤終了

気合い

今日明日は
血糖値高めで頑張ります


と、朝食食べ過ぎて
今、なかなかの高い数値です

インスリン注射なしで
ケーキを食べた時以来の高さ


朝前106からの167

どーん

でもまあいっか♪
と、思っています

明けの後修正する！
本当に私は一番怖いのが
低血糖

一人の夜勤で低血糖になったら、、、
本当に怖いのです


さて、血糖値測定チップを
買いに行ってきます