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ずっと更新してなかった
昨年夏からは真面目に通院しています
検査の結果をグラフにしてみました★
これは2015年です
インスリン注射って、凄いね、、
糖質もかなり気を付けた結果
こちらは2016年
受診の際に先生が
自己管理ノートの血糖値をみながら、
低いね、単位減らした方が、、
と、、、
単位減らしたら食べれなくなっちゃう!
とか、思ってしまい、、、
低血糖で事故した方の話も聞いて
怖くなってしまい、
低いより高い方が安心?
と、
あえて血糖値を高めに保つ努力をしてみた。
空腹時血糖目標130とか。
、、、まあ、誘惑に負けて
美味しくて甘いものを食べちゃった♪
って、ゆうのもある。
制限してた炭水化物たちも
限界に挑戦!みたいに食べちゃったし。
食べる楽しみおぼえてしまった、みたいな
それに、眠前の血糖値が低いと
朝前が高くなり昼前も高くなったり、、
夜中3時や4時に血糖値測定すると低かったりするので、
眠前は特に130になるように補食してた。
寝る前に食べるって、やだー
だけど血糖値が、、、
でも、、、うーん、、、うーん、、
なんで血糖値を上げていこうとしてるんだろ?と、
何か間違ってる気がしてたけど、、、
高めに保ちたい一心と
美味しくて
でも、さすがに、
4月の時点でA1cが6%に突入すると不安に
A1cとともに体重も増えてしまった、、、、
当たり前ぢゃーん
昨年夏にインスリン注射を開始してから
4月までに
6キロの増加
ただでさえ、インスリン開始からの体重増加怖かったのに、、、
血糖値にとらわれすぎて、、、
食べ過ぎて、、、
おーまいがー
5月までになんとか減量を頑張りたい!
と、思うものの、
炭水化物を抜いてしまう、減らすと
低血糖になるし、
その結果、かえって血糖値が上がるし、
激しい運動も低血糖になるし
激しすぎると血糖値上がるし
もーっもーっもーっ
どうしたらダイエットしながら
血糖値もコントロールできるんだ?
わからない、わからない、わからない
でも、やってみよう!
毎日、人体実験の日々だった、、、、
そして、、、、ついに、、、
5月2日受診
体重は、、、
先月から1.3kgマイナスでした★
良かった良かった
なんとかマイナスだあ
A1cもとりああえず6%キープ
本当はこちらもマイナス目指してたけど
それは次回の目標♪
先生にも
体重減ってるねぇ、気を付けた?
と、聞かれました。
気を付けた点を答えました
それはまたそれで書こうと思っています★
昨年夏からは真面目に通院しています
検査の結果をグラフにしてみました★
これは2015年です
インスリン注射って、凄いね、、
糖質もかなり気を付けた結果
こちらは2016年
受診の際に先生が
自己管理ノートの血糖値をみながら、
低いね、単位減らした方が、、
と、、、
単位減らしたら食べれなくなっちゃう!
とか、思ってしまい、、、
低血糖で事故した方の話も聞いて
怖くなってしまい、
低いより高い方が安心?
と、
あえて血糖値を高めに保つ努力をしてみた。
空腹時血糖目標130とか。
、、、まあ、誘惑に負けて
美味しくて甘いものを食べちゃった♪
って、ゆうのもある。
制限してた炭水化物たちも
限界に挑戦!みたいに食べちゃったし。
食べる楽しみおぼえてしまった、みたいな
それに、眠前の血糖値が低いと
朝前が高くなり昼前も高くなったり、、
夜中3時や4時に血糖値測定すると低かったりするので、
眠前は特に130になるように補食してた。
寝る前に食べるって、やだー
だけど血糖値が、、、
でも、、、うーん、、、うーん、、
なんで血糖値を上げていこうとしてるんだろ?と、
何か間違ってる気がしてたけど、、、
高めに保ちたい一心と
美味しくて
でも、さすがに、
4月の時点でA1cが6%に突入すると不安に
A1cとともに体重も増えてしまった、、、、
当たり前ぢゃーん
昨年夏にインスリン注射を開始してから
4月までに
6キロの増加
ただでさえ、インスリン開始からの体重増加怖かったのに、、、
血糖値にとらわれすぎて、、、
食べ過ぎて、、、
おーまいがー
5月までになんとか減量を頑張りたい!
と、思うものの、
炭水化物を抜いてしまう、減らすと
低血糖になるし、
その結果、かえって血糖値が上がるし、
激しい運動も低血糖になるし
激しすぎると血糖値上がるし
もーっもーっもーっ
どうしたらダイエットしながら
血糖値もコントロールできるんだ?
わからない、わからない、わからない
でも、やってみよう!
毎日、人体実験の日々だった、、、、
そして、、、、ついに、、、
5月2日受診
体重は、、、
先月から1.3kgマイナスでした★
良かった良かった
なんとかマイナスだあ
A1cもとりああえず6%キープ
本当はこちらもマイナス目指してたけど
それは次回の目標♪
先生にも
体重減ってるねぇ、気を付けた?
と、聞かれました。
気を付けた点を答えました
それはまたそれで書こうと思っています★
11月からの単位数
アピドラ4単位
リリー5単位
です★
本日朝の血糖値102
最近、普通のパン食べています★
アピドラちゃんを4単位で
食べても、お仕事するにはなかなか調度よいのかな、と思ってます★(*^^*)
オリーブオイル
納豆
トマトジュース
それからたまにヨーグルト
前回の受診の際も
体重は維持できていました
お仕事で身体いっぱい動かしても
辛くなくなりました!
二桁血糖値は良いのかと思うけど
インスリン注射してたら
ちょっと低いのかな、、、、
立ち眩みも多発していたのが嘘のようになくなり、
度々感じていた身体の違和感も感じなくなり、お仕事中に不安感から血糖値測定することも減りました★
ただ、タンパク質の計算をしっかりしないと、3時間後は血糖値が下がっているのに、その後からブーンと血糖値が上がってしまいます、、、
リリーちゃんを減らしたからかな?
普通のパン食べていますが、
糖質等はやはり気を付けています♪
1回の食事で30g前後にしています♪
ゆるい糖質管理みたいな
以前より糖質摂ってますが
身体の調子は今が一番良い
不安だったライブにも
行ける気がする♪
今までのように暴れたら
やっぱり急激な血糖値の上がり下がりが
ありそうだけど、、、(;゜∇゜)ね
本当は、暴れたい
女々しくて1曲で
どーんと下がったりしました
BREAKERZ も、、、
復活だとゆうのに、全く行けてない。
ツアーに1本も参戦しないなんて、、、
ありえない(。´Д⊂)
だけど、身体良くして
また絶対行きたい♪
ライブはお仕事より
激しいのだ!(;゜∇゜)
さて、本日は夜勤です★
たくさん食べて元気に動きます!