みなさま、こんにちは😊
いつもありがとうございます。
今日は、
「お寺ヨガ」のお誘いです♡
ゴールデンウィークいかがお過ごしですか？
4月に新しい環境になった方は、
お疲れも出てくる5月。
ちょっと崩れてしまった心身のバランス
を切り替えるきっかけに
心も一緒に動かしてくれる
お寺ヨガを
是非体験してみて下さい☺️
カラダを動かすと
カラダの中の血液、リンパ液、気が
めぐり出し、
本来のカラダの機能を
蘇らせてくれます。
患者さんも、
治療(薬・食・処置)、ケア(癒しと清潔)、
リハビリ(機能訓練とコーチング)
青梅市天寧寺
ヨガは、
今はある種スポーツのように、
楽しみながら続けられるように
広がって来ましたが、
4000～5000年前のインドの
インダス文明で、
心と体を整えるための行い
として生まれたものです。
お釈迦さまもヨガを実践していた
そうですよ
ヨガは、
ストレッチや筋力をつけるための
運動的な役割だけではなく、
「心の平穏と調和をとる」
「自分のあるがままを
受け入れていく」
ための練習です
頭フル回転の日々で
普段置き去りにしている大切なご自身の
心とカラダに向き合い、
静けさに包まれたお寺とヨガで
一呼吸おく
そんな時間になれば素敵ですよね♡
静けさの中にある
お寺という場所は
ヨガにとても合っていますよ。
広々とした敷地内は、
緑や水に囲まれています。
ヨガを行う境内は、
どっしりとした構え、
荘厳な空気感。
歴史を感じる趣きのある
広々とした空間です。
🍁日常から離れた場所でリラックスしたい方
🍁お寺が好きな方
🍁ヨガをやってみたいけど、スタジオが苦手な方
🍁アロマに興味がある方
是非、
一緒にヨガを体験してみませんか？
看護師
日本統合医学協会
メディカルヨガ・アロマインストラクター
チェアヨガインストラクター
「終了講座」
・アーユルヴェーダ
・産後ヨガ
介護施設や自宅サロン、
少人数制の対面レッスンや
オンラインレッスンで
ヨガを提供しています。
息子が1歳の頃、
育児に疲れはてていたわたしは、
自分の為のリラックスできる
場所と時間を探し求めていました。
そんなとき
お寺ヨガのチラシに出会い、
息子を抱っこして会場に向かいました。
御住職やヨガの先生の
暖かさに触れ、
心身ともに和らいだ時間でした。
その後、ヨガを習い始めました。
そして、息子が10歳になった今、
お寺ヨガを開催できる場として、
お友だちが
天寧寺を紹介してくれました。
自分が救われたお寺ヨガで、
わたしのように癒されたいと
思っている方に是非来て頂きたい。
という思いで
開催に至りました。
お陰さまで
周りの優しい方々のサポートを得ながら、
今回で14回目の開催になります。
日程) 4月24日(水) 10時30分〜12時
場所) 天寧寺(東京都青梅市根ヶ布1-454)
交通) 東青梅駅(JR青梅線)南口から徒歩17分
最寄りバス停🚏根ヶ布(梅74成木方面[都営バス])
駐車場) 多あり無料
参加費) 2,200円(当日払い)
定員) 10名さま
広々とした会場で
感染防止に努め実施します。
抗菌.抗ウィルス作用のあるアロマ精油を使用します。
持ち物) タオル、お飲み物、
動きやすい服装、お着替え
ヨガマット(マットの貸出しもしています)
＊畳のお着替えの場所あります。
＊手洗いをお願いいたします。
＊換気をしております。
＊持病のある方は医師に相談の上お越し下さい。
ご予約
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(質問やご相談もこちらから)
最後までお読み下さり、
ありがとうございました