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昨日の
夫から大切にされたい人は読んでください♡
の記事はこちらです
『自分を大切にする』って
よく見聞きするけど、どうすればいいの？
自分を大切にするとは‥
自分自身を最優先にして
心身ともに健康・幸福であることをさします
でもね、
なにがなんでも
自分優先を推してるわけじゃないんですよ
私たち母親は大切な子どもを優先にする
ことだってありますものね
私も
もういい大人になった子どもたちのことを
いまだに優先にしてしまう時があります
ただ‥
我慢が正しいとか、
我慢が美徳だ‥と
我慢をしつづけて‥
自分で気づかないうちに
思い込んでしまっている人には
少し緩んで欲しいな‥って思います
あなたの身体は一つしかなくて
とても、とても‥尊いものです。
大切に扱うことができないと
心身の健康状態が
危うくなってしまうんです
頑張りすぎているあなたの心は
悲鳴をあげてませんか
自分を緩めてあげることは
とても大切なことです♡
自分を大切にしてあげてください‥
具体的にどうしたらいいのか‥
自分を大切にする３つの方法
① 嫌なことにはNOと言えるようになる
やりたくないことにNOを言えるようになりましょう
嫌だな、と思ったら素直に嫌と言うのも、
自分を大切にすることに繋がります。
自分の気持ちを最優先にするように
意識することからやってみてくださいね！
② 自分を褒める習慣をつける
自分を褒めることでポジティブな
気持ちになり、ストレスが軽減されていきます。
自分を褒める習慣がつくことで
今までの自分よりも
自分のことを好きになれて
大切にできるようになります。
③ 無理やり相手に合わせようとしない
いつも他人に決定権を委ねずに
自分で決めて行動することを意識して
みてください。
失敗は他人のせいでないと気づけます。
そして
成功した時は自分のことがより
好きになれて、自信がつきます。
自分を大切にすることで
ストレスから解放されて
心身ともに健康に過ごせるようになり
毎日を楽しむことができます
生きていくうえでの生きがい・
やりがいが増えて日常が充実します。
日々の生活の満足度が上がり
今まで以上に幸せを感じることができます
一人では難しいことがあるかもしれませんね‥
その時は一緒にやっていきましょう
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最後まで読んでくださり
ありがとうございました