![クローバー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/332.gif)
私は今秋田に来ています
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
私の実家です
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
雪はテレビで言われてるほど降っていなく雪だるまは作れません
![雪](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/023.gif)
正月と言えば、気がゆるみ健康とはかけ離れた生活になりそうですが…
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/327.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
実は、人が健康でいるためにはポイントが3つあるんです
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
それは
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
です
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/323.gif)
この中で自分はどれを気を付けるか優先順位をつけてください。
例えば
![クローバー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/332.gif)
→食事
![ヒヨコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/008.gif)
![ヒヨコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/008.gif)
![ヒヨコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/008.gif)
![クローバー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/332.gif)
→ストレス
![ヒヨコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/008.gif)
![ヒヨコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/008.gif)
![ヒヨコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/008.gif)
![ヒヨコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/008.gif)
![クローバー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/332.gif)
→睡眠
![ヒヨコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/008.gif)
![ヒヨコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/008.gif)
![ヒヨコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/008.gif)
![王冠2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/121.gif)
そんな時に生活を引き締めるのは大変ですよね
![王冠2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/121.gif)
自分が弱いものをせめて一つだけ気をつけてください
![桜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/095.gif)
そして正月後の社会復帰をスムーズにしましょうね(笑)
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/327.gif)
ここで一つ症例を紹介します!
『体が弱く月に一度は風邪をひきます
冷えやすく胃腸が弱いです
頭痛がひどいです』
まず体力がかなりないので
気力を補ったり
腎(体にとって電池のようなところ)の働きを強めたくなります
しかし
それだけでは駄目なんです
胃腸の働きを強め
薬や栄養の吸収をあげることを最優先させる必要があります
例えば
真武湯(しんぶとう)
安中散(あんちゅうさん)
香砂六君子湯(こうしゃりっくんしとう)
半夏瀉心湯(はんげしゃしんとう)
…など色々使いますよ
![クローバー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/332.gif)
初めにこういったお薬を使うことで
症状の改善が早くなりましたよ
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/327.gif)
胃腸の働きが弱い人はこのお正月で機能を低下させないようにしましょうね
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人にあわせて無理に食べすぎず
調子にのらずでお願いします
![クローバー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/332.gif)
それでは、みなさん今年一年本当にありがとうございました
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
来年もキラキラ輝く素敵な年になりますようみなさんのサポートを一生懸命させていただきたいと思います
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/328.gif)
来年もよろしくお願い致します
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)