ダイエットって簡単
でシンプルなんです！
好きなだけ食べて、運動もしないで
自然にスリムで健康体へと変身する
ダイエット法を発信していきます！
ナチュラル・ハイジーンが教える健康法は
空腹を感じることがないので、ストレスが
ありません。
だから、ダイエットには最適！！
私にはこの方法が合っていました。
果物は消化にエネルギーをほとんど
使わないから、その体のエネルギー
減量の為に回すことができます。
果物には食べ方のルールがあるので
それさえ守れば、朝、昼、晩いつでも
主食にしてもいいんですよ。
もちろん、おやつにしてもOK！
私みたいに太っている人だったら
嘘みたいに減量できます。
果物の正しい食べ方のルールの記事です。
↓
果物の正しい食べ方のルール
今日の朝のフルーツはミカンでした。
日本人にはミカンって一番身近な果物だと思いませんか？
子供の頃、手が黄色になるまで食べてました。
ミカン1個の総カロリーってどのくらいだと
思います？
大好きなアンパン1個、桜餅などの
和菓子1個の六分の一しかありません。
だから食べ過ぎて肥満になることは誤解なんです。
それにもっと優秀なのはがん細胞の
増殖を抑える力があります。
なぜなら
ガン制圧ポリフェノール類の宝庫だからです。
まだまだあります。
抗炎症作用と血液サラサラ作用は心臓を予防します。
ミカンの袋をどうしていますか？
捨てていませんか？
房や袋は、捨てずによくかんで食べます。
排泄のよきサポートです。
腸内を健康に保ち、免疫機能高めて
ガンを予防してくれるのです。
つづく
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