❖立ち遅れている日本のトランス脂肪酸への対策

トランス脂肪酸は、昔ながらの低温圧搾方法でつくられた天然の植物油にはほとんど含まれない物質です。トランス脂肪酸は工業的に精製・加工するときに産生する物質で、大量生産を必要とする多くの植物油がこうした製法に頼っています。


また、水素を添加して製造する過程で発生し、マーガリンやファットスプレッド、
ショートニングなどにはかなりの量が含まれています。これらを用いてつくられる
スナック類やお菓子などにもたっぷり含まれていることになります。残念ながら、工業的に健康で安全な製品をつくる完全な技術は現段階では存在しません。ですが――、


①植物油の組成を変えてトランス脂肪酸の産生量を削減する(遺伝子組み換え技術により原料植物の組成を変える)


②パーム油などの飽和脂肪酸を使用し、エステル化などの技術を用いてマーガリンやショートニングのような加工油を製造するといった方法が開発されています。


①の遺伝子組み換え原料を用いる方法では、残念ながらトランス脂肪酸を「ゼロ」にすることはできません。しかし、かなり少なくすることが可能となっており、こ
のような技術的な背景があることから、このたびのFDA の発表に至ったのだろうと考えています。


また、②のパーム油などの飽和脂肪酸を原料とする方法では、トランス脂肪酸を「ゼロ」にすることはできるのですが、今度は「エコナ」で有名になった発がん性が危惧される「グリシドール脂肪酸エステル」の問題を抱えることになります。


ちなみに、「特保」に認定されていた「エコナ」は、トランス脂肪酸グリシドール脂肪酸エステルの両方の問題を抱えた植物油だったということをご存知の方はほとんどいないのではないでしょうか。

 

これほど危険な食用油に対し、国がお墨付きを与えていたわけです。「エコナ」の事例は、日本人のトランス脂肪酸への問題意識がいかに低いかということを象徴する出来事だったと思います。

そして残念なことに――食料品店に行けばいまもなお、トランス脂肪酸を多く含む多種多様な食用油やマーガリンなどがずらりと並んでいる状況に変わりはありません。多くの日本人が何の疑問も抱かずにこうした食品を利用しているのです。

明日は気になる病気との関係についてのお話をします。

❖アメリカでは、ついに「禁止」が決定!?

 

健康に重大な影響を及ぼすとされる「トランス脂肪酸」。このトランス脂肪酸の食品への使用を全面的に禁止する方針が、米食品医薬品局(FDA)からこのほど発表されました(米国時間11 月8 日)。


米国では、すでに2006 年から、トランス脂肪酸の含有量表示が義務化されていました。しかし、食の安全を管理監督するFDA の対応が遅く、これにしびれを切らした形でニューヨーク市やシカゴなどのいくつかの自治体が独自の規制策を施行してきました。これをご存知の方もいらっしゃることでしょう。


FDA も当然その有害性は充分に認識していて、事実、トランス脂肪酸の使用を減らすことで年に7,000 人の死者と最大2 万件の心臓発作を回避できる可能性があると指摘しています。

しかし、トランス脂肪酸はあまりにも多くの食品に使用されていることから、規制が与える経済的なダメージと影響を恐れたのでしょう。
とはいえ、将来の方向性(いずれは禁止となる)はすでに明確に示されていましたから、食品への添加を控えるなど、多くの企業が自主的に改善する方向で動きだしていました。たとえば、マクドナルドなどの大手食品店チェーンは、トランス脂肪酸が心臓病につながる恐れのある食材であるこから、その使用をすでに取りやめていました。こうした下地ができつつあることもあり、この段階での発表による経済的打撃は最小限にとどめることができるという判断を下したのではないかと考えています。

 

先進各国のトランス脂肪酸に対する対策を見てみると、政治的・経済的観点から大きく2 つのグループに分けることができそうです。


1 つは、米国を中心とする「遺伝子組み換え食品にポジティブ(前向き)な国」であり、韓国や中国などが挙げられます。
少々専門的になりますが、米国を中心とする遺伝子組み換え作物の栽培・消費を積極的に進めている国では、遺伝子を組み換えることによって、大豆や菜種油からリノール酸を減らし、オレイン酸を増やすことができます。これによりトランス脂肪酸量を減らすのです(リノール酸はオレイン酸に比べてトランス脂肪酸の生成量が多い)。つまり、トランス脂肪酸の使用を規制してもある程度の低減が可能だということです。

 

もう1 つはEU(および英国)や日本のように「遺伝子組み換え食品にネガティブ(後ろ向き)な国」です。
これらの国は、食糧の米国一極支配を恐れており――遺伝子組み換え作物の種子はすべて米国企業がおさえている――したがって、EUや日本はそうした種子や油の輸入自体を制限しています。しかし現在の大量生産の技術では、遺伝子組み換え作物を使う以外にトランス脂肪酸を低減するよい方法はまだありません。


さらに、酪農が盛んな国(デンマーク、スイス、オーストリアなど)では、植物油を使わなくても乳製品からの脂肪酸(バターなど)でよいと考えているようですし、農業の盛んな国では、昔ながらのオリーブ油や圧搾法の植物油で充分というスタンスのようです。
その代表格のフランスでは、精製・加工植物油の消費量が少なく、また原材料名のなかに「トランス脂肪酸」の表示がなくても、「水素添加油」の表示があればそこにはトランス脂肪酸が含まれると判断できるとしており、さらに人工的トランス脂肪酸を含むいくつかの食品を開示して摂取量を減らすことを勧めています。
つまり、国民が精製加工された植物油の危険性について知らされているという点が日本との大きな違いだと思います。

明日は立ち遅れている日本のトランス脂肪酸への対策についてお話します。

 

 

 

低気圧が来ると自律神経が乱れて片頭痛が起きるという嘘!という、タイトルで今春4月17日に私のブログに掲載したところ、大きな反響がありました。中には脳神経内科医の先生からのお叱りもありました(後に、一番信頼でき尊敬する先生となりましたが)。

この記事を書いた事の発端はある学界の支持団体の会報誌に「低気圧が来ると脳の血管が膨張し自律神経を乱すことによって片頭痛がおきる」とのお偉い先生の御言葉を転用した人の記述を目にしたことでした。


 

ここで問題なのは、低気圧になると何で、脳だけの血管が膨張するの???ということです。そこで、少し短絡的な先生がそうのたまったのかと思いきや、その学会を主導する多くの先生方は気圧の片頭痛に対する影響をそう諭しています。

何で、気圧が下がると手品のように脳の血管だけを膨張するの?

圧力の変化は血管にも,その中の血液にも、血管の外を取り巻く細胞にも作用するでしょう!

また、動脈は脈動しているので、気圧に関係なく血管は多かれ少なかれ伸縮しているでしょう! それが何故、どのようにして自律神経を乱すのですか?

低気圧というと、例えば酸素濃度が変わりますよね!

説明のつかない自律神経への影響というより、酸素濃度の影響は確実にあるでしょうという主旨で記述のつもりでした。

 

要は、台風や前線の移動にともない片頭痛が起きやすいのは事実だが、その低気圧によって脳の血管が膨張し、それが引き金となって自律神経を乱すということではないでしょうという主旨のつもりでした。


 

ところが先ほどの先生から天候などの変化と片頭痛の関係、特に天候にいかに影響を受けるかの反論・お叱りがありました(本当はある限定された特定の人向けに記述したもので、このような事態になることは想定していなかったのですが。ブログを読み返してみるとそう思われても仕方のない内容になっていました。また、先生ご指摘の点はほとんど承知していたのですが)。


 

ということで、5月17日の私のブログの記事となったわけです。

そして、低気圧が来ると片頭痛が起きるのは事実だが、何故かを考え続けていましたところ、9月23日の喘息に関するテレビを観ているときに、全ての疑問が氷解しました。


 

それで、9月23日のブログの記事にしました。そして、最近頂上近くにたどり着けたようで、やっとその景色を俯瞰できるようになりました(自画自賛が過ぎるかもしれませんが)。


 

結局、気圧の変化が自律神経を乱しているのは外界との接点である呼吸器系(鼻、気管、肺)、特に肺がその引き金となっていること。

それ以外に酸素濃度、気温差、湿度差などの天候因子とともに、低気圧によるエマナチオン(ラジウムが崩壊して発生し、地上をプラスイオン優位にする)、発生時のイオン変化(地上をプラスイオン優位にする)などの自然現象の影響なども重要な因子と考えられます。

ミトコンドリアは内膜内部と外部の電位差(イオン差)でエネルギーを生成しますが(ミトコンドリアの活性が決まる)、エマナチオンはミトコンドリアの外膜に作用し、この電位差を乱すことも想定されます。

イオンのコントロールはミトコンドリア自体を活性化するしかないかもしれませんが、気温差、湿度差などの因子はの影響が大きく多少はコントロールできるかもしれませんね(マスクの使用で多少の効果を期待?)。


 

要は気圧が下がると脳の血管が膨張するのではなく、おもに肺の血管が膨張することにより自律神経を乱すことになり、気温差、呼吸量の差、湿度差、地上プラスイオン濃度変化なども肺が反応源、センサーとなり体全体の自律神経を乱すということなのではないでしょうか。


 

そのため、前線が通過したり、放射冷却で気温差が大きくなったり、フェーン現象、台風が上陸する前、日本列島の南に台風が位置している時(日本列島が高気圧下であっても)、移動性高気圧が日本海側を通過するとき、雷が起きるときなどに片頭痛は発生しやすくなると考えられます。


 

これらの対策はひとえに自律神経を強化すること。すなわち「生活のリズムを正し」「充分な睡眠をとること」です。それができるようになれば、朝の「万能健康ジュース」で自律神経は驚くほど強くなります。



セルフケアーを馬鹿にし、片頭痛を治す努力もせず、原因を天候のせいばかりにし、効かなくなった薬を飲み続けている方がおられるのであれば、ぜひご参考にされてください。