秋田ヨガライフ。
朝起きて窓の外を見ると真っ白な世界
えー！今日はもう出かけたくないな…
と、私は思ったけど、
子どもは白い世界を見て行きたい行きたいと大騒ぎ。
同じものを見ているのに真逆の反応。
私たちは日頃マイナスな気持ちを外側のせいにしがちですが、
それは本当にマイナスなことか。
嫌なものを嫌じゃないと否定する必要はないけれど、
真実かどうかを見極めることは大切です。
師走に入り忙しいますます忙しい日々となりますが、
そんなときこそ、
ときどきは少しだけ立ち止まって自分を観る時間を作りたいですね
今月は通常クラスの他、
30日(土)に年末のイベントクラスを開催します。
通常クラスとは全く異なる静かな時間をお過ごしください
【１２月のクラススケジュールのお知らせ】
※状況により今後も変更となる可能性があります。ご了承ください。
ご自身、または同居家族に少しでも体調に不安を感じるときは無理をせずにお休みしてください。
◆潟上市 圓福寺
ハタヨガ
ある程度運動量のあるクラスです。
休憩をとりながら自分のペースで取り組んでくださいね。
１２月６日(水) 19時40分～20時50分
１２月１３日(水) 19時40分～20時50分
１２月２０日(水) 19時40分～20時50分
１２月２７日(水) 19時40分～20時50分
◆秋田市 Yoga marga スタジオ
秋田市保戸野中町1-4 2階
ハタヨガ
要予約
１２月１０日(日) 10時30分〜11時40分
１２月１７日(日) 10時30分〜11時40分
１２月２４日(日) 10時30分〜11時40分
１回1500円となります。
margaチケットが利用できます。
チケット希望の方は当日ご購入ください。
◆男鹿市 船越公民館
ハタヨガ
少し汗をかくくらいの運動量のクラスです。
休憩は自由ですので、自分のペースで取り組んでくださいね。
１２月７日(木) 19時〜20時10分
１２月１４日(木) 19時〜20時10分
１２月２１日(木) 19時〜20時10分
※28日はお休みです
◆追分 コミュニティサロンたまちゃんち
(ショートステイゆかり追分隣)
ハタヨガ
少し汗をかくくらいの運動量のクラスです。
休憩は自由ですので、自分のペースで取り組んでくださいね。
要予約
１２月４日(月) 19時00分～20時10分
１２月１８日(月) 19時00分～20時10分
たまちゃんち電話予約↓
018-870-4677
メールでの予約は下のアドレスまでお願いします。
◆セミプライベート伝統ヨーガ
要予約
１２月１１日(月) 10:30〜
１２月２５日(月) 10:30〜
伝統ヨーガに基づくクラスで90min程度。
呼吸法もしっかりと練習します。
参加費1500円
定員5〜6名のセミプライベートクラス。
場所は私の自宅(潟上市)となるため、他のクラスにご参加いただいている方のみのご予約となります。
ご了承ください。
◆その他ドロップインにて参加可能なクラス
◇トレイクかたがみ(旧八郎潟ハイツ)
潟上市民８００円
市外１０００円
・火曜日11:00～ ヨガforリセット
・日曜日13:30～ ヨガforチャージ
休館日に伴うスケジュールの変更や代行等があります。
詳細はトレイクHPまたはお電話にてご確認ください。
予約はトレイクかたがみへお電話にてお願いします。
018-853-0056
年末イベントクラス１２月３０日(土)
呼吸瞑想＆リストラティブヨガ
10:00〜12:30
参加費:3000円
場所:潟上市圓福寺
ゲスト講師にれい先生を迎えてリストラティブヨガで年末の疲れを癒やします。
動きが少ないため寒さ対策をお願いします。
【レッスンは事前の予約をお願いしています】
満員でない限り、当日のご予約でも大丈夫です。
参加料：１０００円
(Yoga margaクラスは1500円です。marga共通チケットもご利用いただけます。)
服装：動きやすい服装
更衣室はありませんので事前に着替えて来るか、お手洗い等をご利用ください。
持ち物：ヨガマットまたは代わりの大きなバスタオル
飲み物やタオル、ブランケット等があると良いと思います。
マットレンタル：１００円(要予約)
※ケガや病気で通院されている方は、必ず医師の許可をもらってからご参加いただき、ご自身の判断でご参加ください。
レッスン中の事故やケガ等については責任を負いかねますので、予めご了承ください。
ご予約・ご質問等はこちらまで↓
yogaiko＠gmail.com
(↑＠を小文字に変えてください)
予約用のメールは名前が表記されないため、ご予約時にはお名前も記載していただくと助かります…
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寒くなりましたが、
元気にクリスマスも年末も楽しみましょう
アイコ
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