本当に減りゆく体重
心労が重なって、ほぼ５Kg体重が減りました
。
でも、トラブルにも希望
が見えてきて、
食事が喉が通らないという事もなくなった。
それでも、あんまり体重が増えません。
何度も減量に挑戦して、失敗を繰り返してきた私なのに。。。
以前栄養士さんが力説していたように、
夜中にご飯を食べなくなったのが、
体重減の根本的原因かも。
前の仕事では、帰宅すると大抵午後10時。
それから仮眠して、夜中の3時ごろご飯を作っておりました。
今は、午後6時には帰宅できる。
夜中にご飯を食べるのは、矢張りダイエットにはよくないんでしょうね。
後、懲りずにあすけん
を毎日付けている事。
間食を控える習慣が付いた？
こういう事には、マメな私＾＾
HbA1cも下がってきました。
でも、ずっと７点台でも、別に何の症状も出ない私。
ちらっとネットで読んだのですが、医者の話として、
6点台を維持するのが必要とかいう話は、何の科学的根拠もないんだそうな。
まあ、低いに越したことはないんでしょうけど。
※ちなみに、健常者は５点台くらいです。