こんにちはデトックスサロン
石温SPAの比留川です
アメトピに記載記事
先日朝イチでキウイフルーツが
コラーゲンを2倍に増やす食べ方を
やっていたので
早速作ってみました
今ちょうど
キウイの季節なんですよね！
薬膳の考え方で一番好きなのが
旬のものは薬
という考え方
旬のものをなるべく食べるように
心がけるってとっても大事
それだけで身体が
その季節に対応出来るように
アップデート
されていくんですよね
キウイはフルーツの中でも
ビタミンCやEが多く
今コロナ禍には欠かせない
抗ウイルス対策にはピッタリ
更に低カロリーで食物繊維が豊富
更に更に！
「オモスチン」という成分が
糖や脂肪を燃焼させる効果がある！
ダイエットにはピッタリ
そしてキウイダイエットって
あるんですね〜
食前に1個キウイを
食べるダイエット法
口コミを見ると体重が落ちたり
便通が良くなったりと高評価
季節的には「旬」
お隣のキウイフルーツが
山ほど売りに出ていたので
今日から毎日食前に
キウイフルーツを食べてみます
またこちらはご報告しますね
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ご自分の体質を知ると
痩せやすくなりますよ
キウイフルーツには
タンパク質を分解する酵素が豊富で
鶏肉にキウイをすりおろし20分置くと
「活性型コラーゲンペプチド」
が2倍になって皮膚や骨などの細胞に
「コラーゲンを作って！」
という指令を出すんだそうです。
これは美容にも欠かせない❣️
ダイエット中に気をつけたいのが
体重だけ落とす事に夢中になって
・痩せたけど老けて見える
・皮膚が弛んでしまった
急激に体重を落としてしまうと
皮膚が再生出来ずに
たるみやシワを作ってしまいます！
そんな皮膚の再生にも
活性型コラーゲンペプチドが
効果を発揮してくれます
早速レッツクッキング
・鶏肉一枚
・キウイ1個(すりおろす)
・しめじ1パック
・ネギ4分の1
・ニンニク1カケ
・生姜2分の1カケ
みじん切りにして
・醤油大さじ2分の1
・砂糖大さじ1
・鷹の爪1本
・塩小さじ2分の1
・こしょう少々
・ごま油小さじ1
・オイスターソース小さじ1
・片栗粉大さじ1
20分ラップをして置いたら
真ん中を丸く開けてラップをして
600w4分そのまま2分放置して
いったん取り出してかき混ぜたら
更にしてラップして2分
ビックリするくらい
鶏肉が柔らかくなっていました！
キウイ酵素🥝恐るべし
身体の中から『免疫美人』になる
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