ファスティングの後の回復食って
作り方は以前の記事↓
めちゃくちゃ大事です↓↓↓
ファスティングをする事で
胃や腸がお休みできるので
消化や吸収に忙しい胃腸が
ファスティングされている時は
胃腸の内壁のデトックスをします
逆にたまにはお休みさせてあげないと
ずーっと働きっぱなしです
そして…
ファスティング中は
消化酵素を使わないので
代謝酵素に使うことができるので
代謝が上がってきますよう
だから少し運動をするだけでも
身体もポカポカして汗もかきやすく💦
ファスティング中に少し運動するのは
とってもおすすめ
そんなファスティングの回復食も
美味しくできちゃう一品
苺の酵素🍓
ジャジャーン
ヨーグルト苺味🍓
ヨーグルトに酵素を混ぜて
冷凍庫に入れて固まったら
常温で少しおいてゆるんできたら
スプーンで混ぜたら出来上がり🍨
この間作った苺の酵素を使いました！
ダイエットやファスティングにも
手作り酵素は大活躍です
作り方は以前の記事↓オセアンイベント情報はこちらを
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