2月16日は、午前6時55分起床です。
起床時の体重は、69.45kgでした。
2月15日より、0.55kg増加です。
体脂肪率が23.4%、筋肉量が50.45kgでした。
2月15日は、かなり大きな病院の建築調査に行きました。
朝食に、前日のロールケーキのあまりをしかたが無く食べてしまい、昼食も夕食もしっかり食べたので、体重増加です。
３食食べると確実に体重増加しますね！！
2月15日の食事
朝食 ブラックコーヒー 0kcal
ロールケーキ 約358kcal
昼食 ビーフカレー 約700kcal
夕食 焼うどん 約708kcal
夜食 ポッキー 2袋 138kcal
合計カロリー 約1904kcal
2月16日の基礎代謝量 1454kcal
体内年齢 50歳（実年齢 -6歳）
ちなみに私の身長は、170cmです。
