先日、インストラクターの方に来ていただいての講習会。
「シャーダーラ」「顔ヨガ」
？
アーユルヴェーダに詳しい方にはお分かりのシロダーラ。
シロダーラとは、額から温かいオイルを垂らして精神の緊張を解き放ち
ふかーいリラクゼーションへと誘います。
もちろんヘッドリラクゼーションを施術した後にさせていただいきますので
相乗効果がすばらしい♪
顔ヨガはちょっと強めのリンパ・マッサージ。
顔のコリをほぐして緊張した筋肉をやわらかくします。
もう少しでメニュー化できる予定です。
アーユルヴェーダを身近に体験できるよう
がんばりマース。