![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
只今、腸活について
勉強中のブエナでーす!![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
あ、資格とかは取りません!
勝手気ままに
有意義な情報集めて
どうしたら良いか考えてます♪![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
そのうち、食事内容に
反映していくと思います![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
本日の体重!
昨日比±0
昨日、たくさん
美味しい物を食べちゃったけど、
増えてませんでした♪
・・・明日、
増加するパターンかな?
本日の食事♪
朝御飯
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240706/21/agnesdigital59/95/17/j/o1080081815460105794.jpg?caw=800)
・青汁
・たまご雑炊
雑炊の中には、キャベツたっぷり入ってます♪
トッピングは、ミョウガと塩昆布です
昼御飯
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240706/21/agnesdigital59/7f/a7/j/o1080068915460105797.jpg?caw=800)
・目玉焼き
・イングリッシュマフィン+バター少量
間食
娘っちから貰った
ちょっと早めの誕プレ♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240706/21/agnesdigital59/9d/b0/j/o1080081515460105805.jpg?caw=800)
なんか、色々貰っちゃいました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
他にも、マグカップも貰ったわ〜
(マグカップいっぱい有るけどね・・・)
出てきました![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/622.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/622.png)
中身は後日、お知らせします(笑)
チョコは甘ーいミルクチョコでした![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
他、
・ブラックコーヒーも飲みました♪
夜御飯
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240706/21/agnesdigital59/37/a7/j/o1080081015460105812.jpg?caw=800)
・サーモン刺身
・キウイ1/2
本日のあすけんさん♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240706/21/agnesdigital59/69/69/p/o1080054815460105816.png?caw=800)
35点!(笑)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240706/21/agnesdigital59/ee/79/p/o1080038815460105817.png?caw=800)
今日はタンパク質不足!!
(;´∀`)