2024年7月6日(土) 調整日♪

こんばんはー！

只今、腸活について

勉強中のブエナでーす！

あ、資格とかは取りません！

勝手気ままに

有意義な情報集めて

どうしたら良いか考えてます♪

そのうち、食事内容に

反映していくと思います

 

本日の体重！

昨日比±0

昨日、たくさん

美味しい物を食べちゃったけど、

増えてませんでした♪

・・・明日、

増加するパターンかな？

 

本日の食事♪

朝御飯

・青汁

・たまご雑炊

雑炊の中には、キャベツたっぷり入ってます♪

トッピングは、ミョウガと塩昆布です

昼御飯

・レタス＆ミニトマト

・目玉焼き

・イングリッシュマフィン＋バター少量

間食

娘っちから貰った

ちょっと早めの誕プレ♪

なんか、色々貰っちゃいました

他にも、マグカップも貰ったわ〜

(マグカップいっぱい有るけどね・・・)

↓今日は、これ食べちゃうよー！！

・チョコエッグ！！

ぱかっ！！

中からよくわからない物が

出てきました

中身は後日、お知らせします(笑)

チョコは甘ーいミルクチョコでした

他、

・ブラックコーヒーも飲みました♪

夜御飯

・適当過ぎるサラダ

・サーモン刺身

・キウイ1/2

 

本日のあすけんさん♪

35点！(笑)

今日はタンパク質不足！！

(；´∀｀)

まぁ、昨日食べ過ぎたので

今日は調整日って事で

食事量少なめでした♪

ちなみに、月曜日、

再び暴食予定です！！

(^_^;)