2024年6月26日(水) 激チャリで疲れた日。

こんばんはー！

ちょっと疲れ気味のブエナでーす

嫌だわ

歳には勝てないわ

 

本日の体重！

昨日比0-3kg増

敗因は、昨日のたこパだな。

しょうがないわ～

 

本日の食事メニュー♪

朝御飯

昨日とほぼ同じ絵面(笑)

・青汁

・適当サラダ

・残り物の豆腐ハンバーグ

・シナモンロール1/2

昼御飯

・適当サラダ

・ゆで豚＋ポン酢

・塩昆布ごはん

間食

今日のおやつ♪

・カフェオレ

・セコマのごま大福

熱量245kcal

ビジュアル

パカッ

黒ごま混じりのあんこが

美味しい〜！！

六花亭のごま大福より、

ごま感が強め！

高コスパで、

これはこれで良きよ～！

ただ、六花亭の方が

原材料が良いです

で、午後からちょっとおでかけ！

めっちゃ激チャリして

たくさん歩いて、

帰って来てから、食料品の買出し行って

わんこ達の散歩、1匹ずつ

二周行ったら、もうぐったり(笑)

これに、激チャリもプラス。

太ももパンパン！！

膝、ガクガク！！

(；´∀｀)

↓追加

・娘っちから貰ったクリームサンドクッキー

　3個、バリバリ食べちゃった！(笑)

で、その後

夜御飯の準備をしてたら

突然具合が悪くなって

(吐き気、めまい、ふらつきで、

立っていられなくなったの〜)

色んな物を放りだして

バファリン飲んで

すぐ横になりました(笑)

呆気に取られる家族

20分程休んだら

スッキリ治りました

バファリン、神じゃん！！

(笑)

夜御飯

・さつまいもの天ぷら

・ちくわの天ぷら

・ささみ

・ポテトサラダちょっぴり

食後に

・カフェインレスのカフェオレ

 

本日のあすけんさん♪

82点！！

(；´∀｀)

今日は炭水化物不足！！

(；´∀｀)

突然の体調不良は

激チャリのせいかな。

(^_^;)

もう、ガチで

無理は出来ないよ。

(；´∀｀)

でも、明日も

なかなか忙しい。

ほどほどに頑張るわ～

(；´∀｀)