二週間くらい前から、鼻水タラタラで
耳鼻科に行き、アレルギーの薬を処方され
毎日せっせと飲んでたのですが、
今日の朝、薬が終了。
夜、なんとなく
咳が出て来ました。
少し様子見るけど
もう一回、病院行かないと
ダメかしら
本日の体重！
昨日比0.6kg増
やっちゃったね
でも、まだ許容範囲内の
増え幅です
本日の食事メニュー♪
朝御飯
・青汁
・適当サラダ
・まぐろの漬け丼ミニサイズ
(ごはん100g)
昼御飯
・バナナ
・ソーセージパン
珍しい！！初めて見た！！
中には、無添加っぽい
(絶対着色料使ってなさそうな)
ソーセージ！！
生地は素朴な味わいで
むっちりもっちり。
美味しいです！！
・・・が、食事量足りず。
トースト1枚、追加で食べてしまいました。
で、この後
ストレッチサークルに参戦し
身体をたくさん動かして来ました！！
その後、用事があり、
あっちこっち行って
19時過ぎに帰宅
お腹、激空き！！
夜御飯
・適当サラダ
・卵焼き
・餃子1個
・自家製チキンハム2枚
・油淋鶏２切
間食2
（笑）
・カフェインレスのカフェオレ
・よもぎ饅頭！！
本日のあすけんさん♪
82点！！
(；´∀｀)
「摂取カロリーは
ちょうど良かったです♪」
あすけんさん的に
「ちょうど良い」は
私的には、食べ過ぎてる！！
(；´∀｀)
余計だったな。
トースト食べるのであれば
よもぎ饅頭は
控えるべきだった。
(；´∀｀)
明日は、もう少し
なんとかしよう。
(；´∀｀)
お腹空き過ぎると
自制がきかない。
お腹空き過ぎないように
調整しないとだわ。
(^_^;)