皆様いかがお過ごしでしょうか?
50歳からの
健康美アドバイザー
🪞山本裕子です。
寒くなりましたねー。
そして乾燥がひどい。
実は、この時期
乾燥を放っておくと、一気に老けます。
お肌の
ツッパリ
カサカサ
ピリピリ
それは、年齢のせいではなく“乾燥のせい”かも。
更年期からの
乾燥をそのままにしておくと
肌のハリが失われ、
シワ・くすみ・たるみが一気に加速してしまうのです😳
💧更年期の乾燥は「外側だけ」では足りません
高級クリームを塗っても改善しない…
私も昔は
デパコスのありとあらゆる高級クリームを試しました。でも内側はふっくらしてくれない。
内側の乾燥をなんとかしないと根本的な解決にはならないんですよね。
更年期からは、ホルモンの変化により、
肌の保水力や皮脂分泌が低下しやすくなるのです。
だからこそ、
外側＋内側のWケアが必須なんです。
内側からは
薬膳の知恵で潤す
「白い食材」
薬膳では、秋〜冬の乾燥対策に
“白い食材”をおすすめします。
大根、れんこん、豆腐、豆乳、白ごま、白きくらげなど🤍
これらは「肺と肌を潤す」作用があるとされています。
さらに、見逃せないのが
生芋こんにゃく。
セラミドが豊富で、肌のバリア機能を守る優秀食材です✨
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-秋の乾燥対策-
貴方の体質やライフスタイルにあわせた潤いメニューをご提案します。
【健康美講座】では、
薬膳×腸活×快眠の3方向から、体の内側から潤いを育てる整え方をお伝えしています。
また、年代にあった
スキンケア方法や
プチプラおすすめ化粧品もシェアしています。
実際に講座で紹介している
“潤いレシピ”や
スキンケアを
続けた方からは、
🪞ファンデがいらなくなったかも
🪞肌の乾きがなくなった
🪞艶玉ができて嬉しい😊
というお声も多いんです🤍
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「乾燥・冷え・疲れ」が気になる方へ。
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乾燥は“老け見え”のサイン。
でも、正しい整え方を知れば、肌も心もちゃんと潤いを取り戻せます。
お肌の調子が良くなると
気分が良くなり
行動も前向きになり
毎日が楽しくなって
運もどんどんよくなるから不思議なものです。
この秋、内側から“つやめく私”に
楽しく変わりましょう🌙✨
健康美講座
お客様のご感想✨
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