2021年 11月 28日（日）
もしかしたら人工甘味料が原因で頭痛がするのかと思い（明確な根拠はない）、炭酸水を飲むようになりました。
ペットボトルを捨てるのが大変だったので、上戸彩が宣伝しているソーダストリームを買いました。
ソーダストリームで作った炭酸水がなかなか美味しいのです。
カロリーも人工甘味料もない炭酸水は健康にもダイエットにもよさそうです。
★デイリースクラム
昨日したこと
・カロリーのあるカフェオレでなく、炭酸水を飲んだ
今日すること
・大きな公園で紅葉散歩します。
困っていること
・運動量が少ない
ダイエットにおすすめアイテム