2021年 11月 26日（金）
やけ食いしたときは？
私は、IT企業の代表です。チームをマネジメントすることがあります。
プロジェクトが全く問題がなくすすむことはまずありません。
問題があった時にどうするか、が大事だと考えています。
ダイエットも、私の場合、なかなか思うように体重が減らず、やけ食いしてしまうことがあります。
そんな時、私はダイエットなんてどうでもいいと投げやりに思ってしまうことがありました。
でも、今では、「やけ食いすることもあるさ」と考え、その日は十分睡眠をとり翌日少し食べる量を減らし、その後しっかりダイエットに励みます。
やけ食いなど失敗は誰にでもあることだと思い、ダイエットを続けると良いと思います。
★デイリースクラム
昨日したこと
・昼ごはんは、豆腐とキムチと野菜(ジュース)
今日すること
・スクワット1000回
困っていること
・運動量が少ない
ダイエットにおすすめアイテム