2021/11/22 Mon
りんごダイエットはコツコツと
りんごダイエットは、りんごだけを食べ続けるダイエットだそうです。
最終的には、りんごをみるのが嫌になってしまったり、リバウンドしたりするので、3日間くらいがよいという説もあります。
りんごは満腹感があるので、1食や2食をりんごダイエットにして、コツコツ続けるとよいのではないかと思います。
しばらく続けていますが、今のところ、りんごを嫌いになっていません！
★デイリースクラム
■昨日やったこと
・広い公園でたくさん散歩した
→15,000歩
■今日やること
・一食をりんごダイエット
■課題
・昨日はたくさん散歩したので、いつもより食べた
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