[5kg減量中]【11/6-11/20】自分を好きになる

2021/11/6 Sat

自分を好きになる

 

好きな人に対して健康を願うように、自分が好きになれば自分の健康を願うと思います。

自分が嫌いになってしまうと、健康でなかろうが太ってようがどうでもよくなってしまいます。

なので、ダイエットにおいて、自分を好きになることが大事だと思います。


 

★デイリースクラム

■昨日やったこと

・カロリー制限（3食のカロリーを抑えた）

■今日やること

・食事記録を作る

■課題

・ナッツを食べる量が少し多いかも

 

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