メリハリが大事！

かかりつけの内科の栄養指導へ行ってきました🚗

かかりつけになって約4年。

4年前からすると慣れてしまい食生活乱れてますσ(^_^;)

初心に戻らなければ。

栄養士さんのお話、しっかり聞いて、質問もして、とても勉強になりました。

「メリハリ」これ大事です。

頑張りましょう♪

大変良い時間でした⏰