■いくつ以上が高血圧！？昔は160でも正常値？【久保式 健康豆知識 第９回】

血圧の正常値はいくつかご存じですか？そもそも血圧に正常値なんてあるんでしょうか。

寝ている時と、活発に活動している時では使用する酸素や栄養の量も違いますし、若い時と老いてからの血管の中の様子も違ってくるはずですから、同じ血圧で良いわけがありません。

ところが、最近の医学はなんでもかんでも数字を決めないと気がすまないみたいですね。実はその決まりもよく変わるんです。あの放射線の安全の数字もよく変わりましたよね。何か訳がありそうです。

血圧の正常値の規準は1999年までは70才未満で95-160未満とされてきましたが、

2000年に60才未満85-130未満、70未満90-140未満 80才未満90-150未満、80才以上90-160未満となりました。

そして2004年には65才未満85-130 75才未満90-140 75才以上90-140 、つまり2004年には75以上もすべての人が90-140未満が正常（140以上が高血圧）としてしまったのです。

結論から申し上げますが、この決定後、血圧のクスリの売り上げが3000億円から、1兆円程に膨れ上がっています。

このWHOの血圧の正常値の変更の根拠となったものが、スェーデンの降圧剤メーカー「アストラ社」が中心となった「HOT研究」です。この「HOT研究」には多くの専門家が疑問をいだいています。私も全く根拠にならないと思っています。WHOも学会の議論の初期段階では数値の変更には消極的だったのが、最終日の記者会見の直前に変更を決定したのです。

HOT研究もWHOの記者会見もスポンサーはすべてアストラ社を含む製薬メーカーであり、国際高血圧学会のホームページはアストラ社の社名入りだった事をお知らせしておきます！

この血圧の規準の変更により、日本人は約5000万人が血圧降下剤の処方対象者になりました。

クスリの売り上げは急上昇したのに、病気の人は減ってませんし、何故か、血圧に関係のない病気はどんどん増えています。変ですよね。あなたも病院で血圧測定をすると、90-140を超えてクスリを処方される可能性がありますよ。

次回は処方されるかもしれない数種類の薬について詳しくお話させて頂きますね。

エイジリバース倶楽部 久保でした

■■【会員の集い】ご案内■■

★食や健康・病気や美について、コマーシャル・大企業やお医者さんの言いなりではなく、自分自身で知識を身につけ、自分自身で判断出来る『一生の財産』を身につけることが出来る、 

★日本各地に実際に足を運んで見つけてきたホンモノ食材(お塩、オイル、お酢、お味噌、無農薬米・お野菜などなど）を、共同購入によってお手頃価格で購入することが出来る、


■■【会員の集い】日程はこちら（日本各地で開催中）■■ 

■「血圧」に感謝しましょう！【久保式 健康豆知識 第８回】

今回のテーマは、『血圧とは何のためにあるのか(血圧に対するイメージの変換)』

「関係ないや！」と思っているあなた！一番危ないかもです(^^ゞ。「備えあれば憂いなし」です。

さて、「言葉」にはあなたを安心させ、喜ばせてくれる言葉と、逆に緊張させ、不快にさせる言葉がありますよね。

たとえば、「お花」「温泉」「新鮮」「お正月」「好きな人の名前」などの言葉は、あなたを喜ばせてくれますよね。でも「不景気」「いじめ」「がん」「肥満」「嫌いな人の名前」などの言葉はあなたを不快にさせます。

これら２つの種類の言葉は、あなたの自律神経に全く違った影響を与えます。

前者(喜ばせてくれる言葉)はあなたをリラックスさせ、副交感神経を優位にさせます。後者(不快にさせる言葉)は交感神経を優位にさせてしまいます。交感神経と副交感神経のパランスはあなたの健康にとっては非常に重要です。

交感神経が優位な時は、不眠になり、血圧が上がり、治癒力、免疫力が低下します。逆に副交感神経が優位になると、安眠でき、血圧も安定、治癒力、免疫力は上昇します。

ここで気付いて欲しいのですが、「血圧」という言葉はあなたにとってどちらに属する言葉ですか？「血圧」という言葉を聞いた時、あなたの体はどんな反応しているのでしょうか？

日本人は「白衣性高血圧」の人が多いそうです。「白衣性高血圧」とは、お医者さんの白衣を見ると血圧が上がってしまう人の事です。つまり、血圧を測ると思っただけで交感神経が優位になっているんですね。

私は「血圧」に非常に感謝して、いとおしく思っています。何故って?

私たち人間は、血液から栄養や酸素、体温を60兆個の細胞が受け取って生きています。

60兆個という膨大な数の細胞に栄養を届けるために、何と地球を2周半する10万Kmの血管が全身に張り巡らされています。

そうです！「血圧」とは全身すみずみの細胞まで栄養、酸素、体温を運ぶためにとっても大切で必要なものなのです。「血圧」が低下してしまうと細胞(特に心臓より上にある脳)に栄養、酸素が届かなくなってしまいます。

「血圧」さまさまですね。少し、「血圧」に対するイメージ変わりましたか？

「血圧」に感謝しましょう！

これからしばらくは、血圧や糖尿病についてお話していきたいと思います。

エイジリバース倶楽部 久保でした

■■【会員の集い】ご案内■■

★食や健康・病気や美について、コマーシャル・大企業やお医者さんの言いなりではなく、自分自身で知識を身につけ、自分自身で判断出来る『一生の財産』を身につけることが出来る、 

★日本各地に実際に足を運んで見つけてきたホンモノ食材(お塩、オイル、お酢、お味噌、無農薬米・お野菜などなど）を、共同購入によってお手頃価格で購入することが出来る、


■■【会員の集い】日程はこちら（日本各地で開催中）■■ 

■美人・スリムボディ・子供を賢くする為の食事法？（ビタミンと腸）【久保式 健康豆知識 第７回】

これまでビタミンの重要性や特性、腸内環境の事をお話しさせて頂きました。

今日は美人の条件、スリムボディーのため、子供が、賢く、情緒のある人間になってもらうために与えるべき食事について少しふれていきますね。

肌のコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸は、全てアミノ酸からビタミンB群を使って作られます。

もしあなたがお肌のために良質なたんぱく質を摂取していても、ビタミン不足だったり、ビタミンを作ってくれる腸内細菌が元気がなかったら綺麗で元気な肌は出来ません。

また栄養を燃やし、体温を上げ、スリムボディーを保つためには絶対ビタミンB群とビタミンCは必需品となりますよ。

また腸をきれいにしておくと、血液をきれいにし、ビタミンの合成など栄養のコントロールをしてくれます。腸をきれいにするために一番大事な事は、乳酸菌や納豆菌、麹菌等が作ってくれた「本物の生きた発酵食品」をたくさん食べる事です。

発酵食品は腸内環境を健全にしますし、ビタミンやアミノ酸もたくさん含みます。江戸時代、甘酒は夏の風物詩でした。夏バテ防止の特効薬だったのです。

最近、塩麹がブームになっていますが、是非、自分の手作り塩麹に挑戦して下さいね。出来合いのものは酒精(エチルアルコール)等で発酵を止めてありますから、生きた、とは言えませんね。

これらはおつけもの、味噌、醤油、お酢、キムチと、ありとあらゆる発酵食品に共通した事です。

添加物だらけ、化学調味料入りなんてものは、害はあっても、体にいいことなんて何にもありませんよ。

あなたが本気で、美人でスリムになりたかったら、「本物の生きた発酵食品」をたっぷり食べてください。

菌そのものを体に入れる事は、実はかなり効率が悪いんですよ。

腸をきれいにする事と、ビタミン、アミノ酸の補給は善玉菌が作ってくれた恵みを頂くのが一番です。

あなたのお子さんが賢く情緒豊かになり、あなたも美しくスリムになるためには、「旬な食材」と「本物の生きた発酵食品」を、日頃の食生活に取り入れる事だと思います。

あと炭水化物を控えて、豆類、ナッツ類を積極的にお料理やおやつに利用してみて下さいね。主食は玄米に近いものが良いでしょうね。精製され過ぎたものはオススメ出来ません。

楽しくお料理しましょう!

次回からは糖尿や高血圧という、日本人に最も多い症状について考察していきますね。

エイジリバース倶楽部 久保でした

■■【会員の集い】ご案内■■

★食や健康・病気や美について、コマーシャル・大企業やお医者さんの言いなりではなく、自分自身で知識を身につけ、自分自身で判断出来る『一生の財産』を身につけることが出来る、 

★日本各地に実際に足を運んで見つけてきたホンモノ食材(お塩、オイル、お酢、お味噌、無農薬米・お野菜などなど）を、共同購入によってお手頃価格で購入することが出来る、


■■【会員の集い】日程はこちら（日本各地で開催中）■■