２０１３．７．１９
今日は1時間少し走りました。
今日は皆と走ろうと思ってグランドへ行きました。
行く途中ラジオで今日は七夕祭りだった事を言っていて渋滞に巻き込まれるグランドへ行ったのは失敗だったと思いました。
行ってみたら思ったより駐車場が混んでいなくてとりこし苦労だったみたいでした。
帰り道は混んでいましたがいい練習になったし行って良かったです。
２０１３．７．１８
今日は4レッスンと３．５キロ走りました。
今日セントラルへ付いて着替えようとバックの中をみたら今朝入れたはずのプロテインがない！
粉をボトルに入れてそのまま置いてきた！やってしまったと思いました。
仕方が無いのでスポーツドリンクで代用しましたがプロテインと違って腹持ちが悪いです。
走った距離も短かったのでたいして痩せていないだろうと思って帰りに体重計に乗ったら２キロ落ちていました。
食べないで運動すればすぐ痩せます。
毎日だとキツイですが偶にやって後はいつも通りの生活すれば痩せる感じです。
今日は4レッスンと３．５キロ走りました。
今日セントラルへ付いて着替えようとバックの中をみたら今朝入れたはずのプロテインがない！
粉をボトルに入れてそのまま置いてきた！やってしまったと思いました。
仕方が無いのでスポーツドリンクで代用しましたがプロテインと違って腹持ちが悪いです。
走った距離も短かったのでたいして痩せていないだろうと思って帰りに体重計に乗ったら２キロ落ちていました。
食べないで運動すればすぐ痩せます。
毎日だとキツイですが偶にやって後はいつも通りの生活すれば痩せる感じです。
２０１３．７．１６
今日は走りませんでした。
昨日何年も前から、いつかはやりたいと思っていた事をやってみました。
何年か前にビールの回数券をスーパー銭湯から買ったので、そこまで走って行って飲んでから走って帰って来ると言うものでした。
走って行って距離はあまりありませんが最後は呼吸が乱れるくらいのス ピードで走りました。
直後にビール飲んで美味しかったですが、かなり効きました。
その後2杯飲んで食事もしました。
帰りに走って帰ってくる予定でしたが、酔っ払ってそれどころではありませんでした。
又機会が有ったら、今度は居酒屋で試してみたいです。
今日は走りませんでした。
昨日何年も前から、いつかはやりたいと思っていた事をやってみました。
何年か前にビールの回数券をスーパー銭湯から買ったので、そこまで走って行って飲んでから走って帰って来ると言うものでした。
走って行って距離はあまりありませんが最後は呼吸が乱れるくらいのス ピードで走りました。
直後にビール飲んで美味しかったですが、かなり効きました。
その後2杯飲んで食事もしました。
帰りに走って帰ってくる予定でしたが、酔っ払ってそれどころではありませんでした。
又機会が有ったら、今度は居酒屋で試してみたいです。