２０１３．７．１８
今日は4レッスンと３．５キロ走りました。
今日セントラルへ付いて着替えようとバックの中をみたら今朝入れたはずのプロテインがない！
粉をボトルに入れてそのまま置いてきた！やってしまったと思いました。
仕方が無いのでスポーツドリンクで代用しましたがプロテインと違って腹持ちが悪いです。
走った距離も短かったのでたいして痩せていないだろうと思って帰りに体重計に乗ったら２キロ落ちていました。
食べないで運動すればすぐ痩せます。
毎日だとキツイですが偶にやって後はいつも通りの生活すれば痩せる感じです。