Blog No.0860「東京市場前引け-2010.2.24」
【株価指数】
日経平均：10163.28（－188.82・－1.82％）
TOPIX：892.87（－14.50・－1.60％）
【為替（11:00:00現在）】
ドル円：90.22～23円
ユーロ円：122.15～18円
ユーロドル：1.3538～1.3542ドル
前場は、大幅下落。為替が円高に振れていることと、アメリカでの株安があいまった結果と言える。昨日の経済指標、アメリカの消費者信頼感指数が、思いのほか予想より弱かった。
Blog No.0859「レコーディングダイエット-114日目（2010.1.18）」
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
11:07 スライスチーズ・牛乳プリン（203kcal）
昼食
12:52 ごはん・鶏つくね串・じゃがりこ サラダ（867kcal）
間食
15:36 マルチビタミン＆ミネラル サプリメント・果汁グミ グレープ（178kcal）
夕食
19:36 味噌ラーメン・チップスター コンソメ（933kcal）
計 2181kcal（－139.44kcal・反落）
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1568kcal
ウォーキング：68.8kg×14分×0.0534＝51.43488kcal
計：1619.43488kcal
【本日のカロリーバランス】
2181－1619.43488＝＋561.56512kcal
【本日のステータス（19:19測定）】
体重：68.8kg（＋0.5kg・反発）
BMI：23.5（＋0.1・反発）
基礎代謝：1568kcal（－8kcal・反落）
体脂肪率：26.4％（＋3.3％・反発）
内臓脂肪レベル：8（＋1・反発）
骨格筋率：31.1％（－1.2％・反落）
体年齢：38歳（＋2・反発）
【5日移動平均（1月14日～1月18日）】
体重：68.48kg（＋0.22kg・3日続伸）
BMI：23.44（＋0.06・3日続伸）
基礎代謝：1566kcal（＋5.6kcal・3日続伸）
体脂肪率：25.9％（－0.48％・3日続落）
内臓脂肪レベル：7.8（＋0.2・反発）
骨格筋率：31.32％（＋0.12％・3日続伸）
体年齢：37.4歳（±0.0・変わらず（反落））
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.0858「レコーディングダイエット-113日目（2010.1.17）」
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
10:21 スライスチーズ（52kcal）
間食
11:46 ヨーグルト（77.7kcal）
昼食
13:11 カレーうどん（421kcal）
間食
15:30 マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（12kcal）
16:03 あめ玉（45.74kcal）
夕食
19:03 炒飯＆鶏竜田揚げ弁当・ソーセージ＆鶏唐揚げセット・鶏の炭火焼・アサヒ スーパードライ（1712kcal）
計 2320.44kcal（＋184.8kcal・3日続伸）
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1576kcal
ウォーキング：68.3kg×16分×0.0534＝58.35552kcal
計：1634.35552kcal
【本日のカロリーバランス】
2320.44－1634.35552＝＋686.08448kcal
【本日のステータス（18:55測定）】
体重：68.3kg（－0.3kg・反落）
BMI：23.4（－0.1・反落）
基礎代謝：1576kcal（＋7kcal・2日続伸）
体脂肪率：23.1％（－2.4％・4日続落）
内臓脂肪レベル：7（－1・反落）
骨格筋率：32.3％（＋0.9％・3日続伸）
体年齢：36歳（－1・2日続落）
【5日移動平均（1月13日～1月17日）】
体重：68.26kg（＋0.04kg・2日続伸）
BMI：23.38（＋0.02・2日続伸）
基礎代謝：1560.4kcal（＋3.8kcal・2日続伸）
体脂肪率：26.38％（－0.86％・2日続落）
内臓脂肪レベル：7.6（－0.2・反落）
骨格筋率：31.2％（＋0.28％・2日続伸）
体年齢：37.4歳（－0.4・反落）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.0857「東京市場前場寄り付き-2010.2.23」
【株価指数】
日経平均：10327.64（－72.83）
TOPIX：906.62（－3.13）
【為替（9:00:00現在）】
ドル円：91.26～28円
ユーロ円：124.17～19円
ユーロドル：1.3603～1.3606ドル
日経平均は、反落しての寄り付き。予想レンジは、10250～10400円。昨日のニューヨーク市場は、ダウが5日ぶり、ナスダックが7日ぶりの反落。ただ、その反落幅に比べると、日経平均の今日の下げ幅は大きい。昨日の日経平均が、先物主導（クレディスイス：5000枚以上の買い越し）で上げ過ぎた反動か。
Blog No.0856「レコーディングダイエット-112日目（2010.1.16）」
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
9:49 スライスチーズ（52kcal）
間食
11:32 串だんご たれ・どら焼（698.64kcal）
昼食
13:20 すき家 炭火やきとり丼 並（695kcal）
夕食
19:49 味噌ラーメン・白身魚から揚げ（690kcal）
計 2135.64kcal（＋297.64kcal・2日続伸）
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1558kcal
ウォーキング：68.6kg×132分×0.0534＝483.54768kcal
計：2041.54768kcal
【本日のカロリーバランス】
2135.64－2041.54768＝＋94.09232kcal
【本日のステータス（19:31測定）】
体重：68.6kg（＋0.3kg・反発）
BMI：23.5（＋0.1・2日続伸）
基礎代謝：1569kcal（＋11kcal・反発）
体脂肪率：25.5％（－1.7％・3日続落）
内臓脂肪レベル：8（±0・変わらず（反発））
骨格筋率：31.4％（＋0.5％・2日続伸）
体年齢：37歳（－1・反落）
【5日移動平均（1月12日～1月16日）】
体重：68.22kg（＋0.12kg・反発）
BMI：23.36（＋0.04・反発）
基礎代謝：1555.6kcal（＋2.8kcal・反発）
体脂肪率：27.24％（－0.24％・反落）
内臓脂肪レベル：7.8（＋0.2・反発）
骨格筋率：30.92％（＋0.08％・反発）
体年齢：37.8歳（±0.0・変わらず（2日続伸））
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.0855「ニューヨーク市場寄り付き-2010.2.18」
【株価指数】
ダウ平均：10307.50（－0.02％）
【為替（23:30:00現在）】
ドル円：90.63～65円
ユーロ円：123.30～32円
ユーロドル：1.3603～1.3605ドル
Blog No.0854「東京市場大引け-2010.2.18」
【株価指数】
日経平均：10335.69（＋28.86・＋0.28％）
TOPIX：904.73（＋0.10・＋0.01％）
【為替（15:00:00現在）】
ドル円：90.90～91円
ユーロ円：123.40～43円
ユーロドル：1.3573～1.3577ドル
日経平均・TOPIXともに、3日続伸。TOPIXは、大引け直前までマイナス圏だった。なお、トヨタは安値近辺で取引を終了している。
Blog No.0853「東京市場後場寄り付き-2010.2.18」
【株価指数】
日経平均：10339.68（＋32.85）
TOPIX：906.25（＋1.62）
【為替（前日同時（12:30:00）比）】
ドル円：90.96～97円（0.64円安）
ユーロ円：124.37～39円（0.86円高）
ユーロドル：1.3769～1.3773ドル（0.0194ドル高）
日経平均は、前場でつけた高値を更新しての後場寄り付き。アジアでは、香港・ハンセン指数が小幅な値動き。現在はマイナス圏で推移している。
Blog No.0852「東京市場前引け-2010.2.18」
【株価指数】
日経平均：10321.92（＋15.09・＋0.15％）
TOPIX：905.48（＋0.85・＋0.09％）
【為替（11:00:00現在）】
ドル円：91.00～01円
ユーロ円：123.45～48円
ユーロドル：1.3562～1.3566ドル
アメリカ株式の上昇や、円安という追い風が吹いたにも拘らず、前場は上下幅43円ほどという狭いレンジでの動き。
Blog No.0851「東京市場前場寄り付き-2010.2.18」
【株価指数】
日経平均：10324.98（＋18.15）
TOPIX：907.14（＋2.51）
【為替（9:00:00現在）】
ドル円：91.06～10円
ユーロ円：123.92～96円
ユーロドル：1.3605～1.3609ドル
日経平均は、小幅に上昇し、3日続伸での寄り付き。ただ、昨日の予想以上の上昇に比べると、勢いがないよう。昨日の上昇は、いわゆる“買い戻し”だったのではないか？ という弱気な見方も。本日の日経平均の予想レンジは、10300～10450円。