岐阜の常楽寺さんにて合う味ダイエットの痩せる味の作法講座を開催しました！
一般の方らからトップアスリートまでたくさんの方に、
食事をとりながら身体の感覚を上げる食事の作法をお伝えさせて頂きました。
その様子を、なななんと、
まずは、お堂を貸してくださった常楽寺の住職の仏教の食作法の説法から始まりました。
「いただきます」には、「食べ物に感謝する」って意味と「山の頂」って意味もあるんだそうですよ。
続きまして、痩せる食事の作法講座開始です！
なぜ「いただきます」なのか。
ちゃんと理由があるんですよー。
食べ物に感謝するのはもちろんですが
身体の感覚を上げる為にもとっても大切なんです。
痩せる食事の作法には13の作法があるのですが、
今回はその中の食べる準備の前に行う作法４つ
食事中の作法１つをお伝えしました。
食べ物をどのように食べるか、
キッチリ舌を使えているかどうかが痩せるキーポイントなんです！
これが出来ると、食べ過ぎを防止することができます。
そして、何よりも身体の感覚がUPするのでパフォーマンスにまで影響するんです！
毎日食べる食事で身体の感覚を上げるのか下げるのか。
ダイエットにもパフォーマンスUPにも超重要ですね。
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