ファスティング記録④準備期間3日目☆
※あくまで自分の為の記録です
を終えて...
なんだか引き続き体調イマイチ
吐き気と頭痛(熱はない)
そのまま準備期間２日目は
お腹はすいたので3食しっかり
食べられた
でも２日目の夕飯が遅かったから
３日目の朝はお腹がすかない(T＿T)
でも人間ってさ（私の場合？）・・・
明日から食べられなくなるーーー
ってのが働いて
●準備期間３日目朝食
はやや無理やり食べた感じ
酵素玄米お茶漬け(のり、しらす)
厚揚げ豆腐(大根おろし)
焼き椎茸2枚
焼きプチトマト1個
ほうれん草
厚揚げ豆腐(大根おろし)
焼き椎茸2枚
焼きプチトマト1個
ほうれん草
普段より量もかなり少なめ
にも関わらず・・・
●準備期間３日目昼食
またしても全くお腹空かずに
なし(￣−ω−￣)
準備期間３日目の夜になって
すごーーく体調が良くなって
めちゃめちゃお腹すいてきたーーー
のに最後の夕飯は
●準備期間３日目夕食
おかゆとちょっとのおかず
足りなーーーーーい！！！！！
お腹すいたーーーー！！！！！
けど明日から丸３日間
食べないのーーー(T＿T)
ってなり
テーブルの上にあるイチゴジャムを
舐めたい！
衝動にかられるものの
我慢して現実逃避で
寝るーーー
結構食べられずに過ごした
私のファスティング準備期間３日間
けど・・・
美奈子センセのおっしゃる
普段から
身体の声を聞いて食べる
って大事だなぁと思ったわけでした
※まだやっと準備期間終了
本番は明日からww
ラナンキュラスただ今満開🌸
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