シミは5歳、10歳も見た目年齢を老けさせてしまうものですが、気づいたらできてしまうものでもあるので、ほとんどの方がケアが遅れがちになってしまいます。本来であれば、シミに気づく前にケアしてもらいたいのですが、シミができてしまってからでもシミをなくすケアに意味がないとは言い切れません。シミと根気よく付き合っていくことで、シミは薄くすることができますので、今日はシミを対策するスキンケアを3つご紹介してみたいと思います。いずれもそんなに難しくはありませんので、取り入れられるものから取り入れてみてください。
（1）ビタミンC“誘導体”配合の美白美容液を使う
シミを対策するのに欠かせないのがビタミンCです。ビタミンCはニキビ対策やハリ不足に効果的な美容成分として知られていますが、その他に、メラニン色素を抑制する働きがあるので、シミ・くすみ対策にも実はすごく効果的なのです。なのでまずはビタミンC配合の美容液などを使ってもらいたいのですが、ビタミンCは浸透がよくないという弱点を持っているので、普通のビタミンCではなくて、より浸透のいいビタミンC誘導体が配合されている美容液等を選んでもらいたいと思います。これだけでもお肌に大きな違いが表れてくるものです。ハイドロキノンやアルブチンが配合されていると更に理想的です。
（2）飲み物はひたすらローズヒップティーを選ぶ
シミは普段の食事からでも対策することができます。（1）でも言及したようにビタミンCを摂ることが大事なので、例えば、野菜なら赤ピーマンや黄ピーマン、芽キャベツあたりが豊富なビタミン含有量を誇っています。果物なら、キウイフルーツや柿、いちごあたりがおすすめです。もっと手軽にビタミンCを摂りたいならローズヒップティーがおすすめです。ローズヒップティーだとティーバッグタイプもありますし、粉末タイプもあって、お湯があれば簡単に作れちゃうので、食事からビタミンCを摂るよりも圧倒的に手軽です。
（3）季節に関係なく、出かける際には紫外線対策を
ご存じのように、シミというのは紫外線を原因とします。なんとなくのイメージとして、紫外線は夏に多く放出されるものだから、夏にしっかりと対策しておけば大丈夫だろう、と思っている方が多いです。たしかに夏は紫外線が出る量が増えるのですが、実は冬も紫外線は絶えず出ているのです。夏と比較しても1/3ぐらいは出ているので冬も紫外線対策をしないとシミが増えてしまいます。と言っても夏よりは確かに出る量は少ないので、冬の紫外線対策はSPF20～25・PA++ぐらいの紫外線カット効果がある化粧下地やファンデーションを使うだけで全然違ってきます。