最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧今日は人前でプレゼンする「恐怖」と「緊張」と戦った一日… 重度のあがり症な私を救ったインデラル「何回経験してもプレゼンが怖い」私が行き着いた、緊張との付き合い方同じ悩みを持つ人たちとのつながり「共同体感覚」で人生が動き出す！「社交不安」の痛みを力に変えた日人生の停滞に悩む私を救った、ジム・レーヤーの「メンタルタフネス」とストレスコントロール「プレゼンで声や手足が震える」あがり症の私がインデラルと出会って変わったことコンフォートゾーンから一歩出る『3秒ルール』墓参りでご先祖様に「社交不安でメンタルが弱い私」をそのまま報告してみた結果社交不安障害とコンフォートゾーン：なぜ私は「居心地の悪いぬるま湯」から抜け出せないのか？メンタル崩壊中の私がお寺に参拝したら、まさかの神回答をもらった話【社交不安】回避行動が人生を狭めていた――逃げるのをやめて転職したら、収入も世界も変わり始めた話予約の電話をかけるだけで動悸…？社交不安の私が髪を切るまでの長い道のり「相手の目を見て話せない」は甘えなのか？社交不安障害の私が見つめる、視線の暴力と逃げ場のない自分「自己主張が強い人」の近くにいるだけでHPがゼロになる問題。豆腐メンタルには眩しすぎる。【社交不安で停滞】「このまま安全に腐っていく痛み」が、「外で傷つく痛み」を上回った日のこと同世代の「まともな人生」と自分の現在地を比べ、呼吸ができなくなる夜綺麗な手帳に「人生の目標」を書き込んだ“その瞬間だけ”満足して終わる病「生きづらさの解消法」をネットで5年調べ続け、現実が1ミリも動いていない皮肉「いつか本当の人生が始まる」と信じたまま、カレンダーだけが10年めくれていた恐怖」【フラッシュバックの痛み】何年も前の「小馬鹿にされた記憶」に今でも怒りで沸騰してしまう休日【社交不安障害】夜になると始まる「脳内大反省会」をストップさせるための個人的な習慣次ページ >>
