• 20人の前で話す恐怖。今ここで逃げたら、一生「惨めな自分」がついてくる。だから私は震えてもやる

• 誰とも話さなかった年末年始。社交不安の私が明日からの人間関係を乗り切るための充電。

• 明日は取引先の企業の社長や部長など、お偉いさんの前でプレゼンが。正直、めっちゃコワイし、逃げだい

• 心がスッと軽くなる「2:7:1の法則」。全員に好かれなくていい、という救い。

• 自己啓発本を1000冊読んでも変われなかった社交不安の自分が、最後に気づいたこと

• 人と会うのを避けてきた私が、勇気を出してジムに行ったら世界が変わった話

• メンタルが腐り人生沈没しかけてた自分が気づいたら関東最強のパワースポット「三峯神社」で祈祷を受け

• 人生詰みかけている社交不安な自分が、浅草七福神巡りで「運気」を自分の足で迎えに行ってみた

• 【あがり症】逃げ出したかった大勢の人前でのプレゼン。薬に頼ることは「弱さ」じゃないと気づいた日

• 今日は誰とも話さずに終わった。それなのに、なんだかすごく疲れてる。

• ずっと虚しかったのは、守りすぎていたからかもしれない

• 夢を諦めた理由は、いつも「人間関係が面倒」だった社交不安な私が見つけた解決策

• 社交不安障害の私が「また避けてしまった」夜に思う。その「怖さ」の正体と、私なりの向き合い方。

• 豆腐メンタルが砕け散る瞬間。人からの「何気ない一言」を一日中引きずってしまう

• 社交不安障害で人生が停滞していると感じた私が始めた「ベビーステップ」という挑戦

• 豆腐メンタルな私が、人からの何気ない一言に傷つきすぎないために試している思考法

• 豆腐メンタルなりの自己肯定感。無理に上げず「育てる」という発想を試してみた

• 10月の目標：小さな挑戦を10回。 大きな成功より、積み重ねを大事にしたい

• 社交不安障害で「この先どうしよう」と絶望するけど、未来じゃなく「今日の半日」だけ考えてみる試み

• 社交不安障害と向き合って分かった『比較癖』をやめる具体的ステップ

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