最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧「社交不安」と向き合うことは、自分だけの「登山」ルートを見つける旅。金曜の夜の飲み会の誘い、「断る勇気」と「参加する恐怖」の狭間で繰り返す問答社交不安障害で失ったもの：キャリア、平均収入静まり返ったオフィスでの電話恐怖症。私の心を凍らせた日々人前で文字を書く手が震える。ただの記名でこんなに汗だくになるなんて（書痙）月曜朝礼、もう逃げられない！社交不安克服への道のり、一歩ずつ日曜の散歩道、知らない人に挨拶されて固まる「どうせ私なんて…」が口癖だった。でも、自助会で出会ったみんなの瞳が教えてくれた「できるかも」金曜の夜の『ひとり反省会』が止まらない！ループする思考と、そこからの脱出ゲーム「あの人のようにはなれない」劣等感と戦った日々。「薬やカウンセリング、試してみたけど…。自分にとっての「改善」って何だろうと立ち止まって考えた話初めてのクライアントとのミーティング、抗緊張薬とインデラルの力で掴んだ成功体験週明けの会議、私の番だけ空気が凍る。頭が真っ白になったあの日の絶望と、そこから見えた小さな光。社交不安の自助会で感じた「繋がれた 」という確かな手応え。誰かの心と触れ合った夜のこと。「どうせ自分なんて…」自己肯定感ゼロだった僕が、ほんの少しだけ自分を好きになれた（かもしれない）理容室からの帰り道、達成感よりも自己嫌悪が大きかった理由。休みボケとは違う、この感覚。連休明け、人との距離感がリセットされて戸惑いまくった話【さよならGW、また会う日まで】連休の終わりに思う、社交不安の私なりの「再生」への願いGW関連のニュースやSNS、もう見たくない！デジタルデトックスで得た予想外の心の静けさ人混みは“強敵”。今年もGWは全力回避した僕が、静かな部屋でひっそり考えたこと。<< 前ページ次ページ >>
