“緊張は人から人にうつる”理由！

「緊張は人から人にうつる」
ということを聞いたことがある人は多いのではないでしょうか。

どうして“緊張はうつる”のでしょうか？

緊張は「緊張を“強く意識する”」ことによって生まれるからです。

相手がとても緊張していると「もしかしたら自分も緊張するかもしれない」などと、緊張を“強く意識する”ようになります。
そのために自分も緊張するようになってしまうのです。

勘違いしないでください。
気が弱いから、人づきあいが苦手だから緊張するのではありません。
もちろん、そのようなことも原因の一つにあるかもしれません。

しかし、緊張する一番大きな原因はそのようなことではなく、「緊張することを強く意識している」からです。

とても気が強い人も、とても人づきあいが上手な人も、緊張することを強く意識した時には緊張します。

ですから、緊張しそうな場面になった時に「緊張してはいけない」と思うことは逆効果なのです。
“緊張”を強く意識することになるから、逆に緊張しやすくなります。

緊張しそうな場面になった時にしなければいけないことは、「緊張を意識しないようにする」ことです。

「緊張を強く意識した時に緊張する」

このことを頭の中に入れておいてください。

（※緊張することを強く意識し続けると、あがり症で苦しむことになります）