誰ひとり“精神的な病で苦しむことがない世界”になってほしい！

精神的な病はやっかいなものです。
「精神的な病をなくそう」と考えれば考えるほど症状はひどくなってしまいます。

私もそうでしたが、精神的な病で苦しむようになった初めの頃は、どうしても頭の中で考えて「精神的な病を消してしまおう」としてしまいます。
「精神的な病を消してしまおう」と思うということは、精神的な病に対する意識が強くなるということです。精神的な病に対する意識が強くなるに従って、苦しみもどんどん大きくなってしまいます。

このようにして、精神的な病地獄から脱け出せなくなってしまうのです。

私は長い間、苦しみ続ける中で、「精神的な病を消してしまおう」と考えても精神的な病がなくなることはない。逆に症状はひどくなってしまうということがわかりました。

精神的な病の苦しみをなくしていくには、「“精神的な病を受け入れる”しかない」ということがわかったのです。

しかし、この“精神的な病を受け入れる”ということは簡単にできることではありません。簡単にできることではないので、今でも多くの人たちが精神的な病で苦しんでいるのです。

私は、「誰ひとり“精神的な病で苦しむことがない世界”になってほしい」と思っています。

精神的な病の苦しみは、言葉で表現できるようなものではありません。この苦しみは苦しんだ人しかわかりません。
そして、“精神的な病で苦しむことがない世界”を作ることができるのも、精神的な病で苦しんだ人ではないかと思っています。

「まず自分ができることからやろう」という思い、「１年間、毎日欠かさないように自分の体験談・精神的な病に関することなどを書こう」と目標を決めました。どうしても次の日更新できないとわかっている時は、予約機能を使うなどしましたが、なんとか目標の１年間を過ぎることができました。

内容がない中身ばかりだったかもしれませんが、「少しでも苦しんでいる方々の力になれれば」という思いで書きました。

私は“不器用な性格”ということが自分でわかっています。
同時進行ということができません。ひとつのことしかできないのです。ひとつのことに入り込んでしまうからです。

私は、次の目標に、
“精神的な病を受け入れやすくする環境作り”
を立てました。

自分ひとりの力で“精神的な病を受け入れる”ことはとても大変なことです。
「精神的な病を受け入れることなんてできない」と思っている人も多いのではないでしょうか。

ですから、まわりの環境から「精神的な病を受け入れやすくしよう」というものです。

“精神的な病を受け入れやすくなるような環境”を作ることが、精神的な病の苦しみをなくす一番の方法だと思っています。

これまで自分が苦しんでわかったことを“精神的な病を受け入れやすくなるような環境”作りに役立てていこうと思います。

これまでのように、毎日更新ということはできなくなるかもしれませんが、これからも精神的な病に関する情報や近況報告など、このブログを通してお伝えしていきたいと思っております。

今後ともよろしくお願いいたします。