毎日走っているのです。
平均５キロかな。
でも太ったんだ。
微増です。
体は締まってきたし。
骨格筋律１％アップ。
体脂肪率は２％ダウンしたが。
でも、
体重微増。
これは。
これは。
恐らく。
チョコレートだ。
スナック菓子も、アイスも、ケーキも食べていない。
お酒もほぼ飲んでない。
（週末に夫と、ワングラス
くらいは飲む）
全辞めしたんだから。
なんせ私、意志が弱いから、ちょっと辞めるとか。
控えるなんて出来ません
１日の消費カロリーは２０００カロリーが平均消費してる。
（アップルオッチ調べ
）
だからさ。チョコぐらいってさ。
チョコは１粒から２粒で我慢することにしました。
チョコのかわりは、マンガンライフにゼリー３つで、代替えします。
小腹が空いたら、ゼリー。
悲しい気持ちでいっぱいです。
２キロ痩せたい。
８月の健康診断までに２キロ痩せたい。
そう思ってるけど。
自分に甘いんだな。
台湾フェアー行くしね。
食べてしまう予感。
オリーブでした。
では、また。