《ダイエット》運動嫌いがとった行動

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令和婚28歳卒花kanadeです⑅◡̈*

裏側歯科矯正生活四年目突入！

2019年11月ハワイ挙式しました。

実家暮らし家事能力0からの

結婚準備二人暮らし生活体験を

プレ花嫁コーディネーターとして更新中

☞プレ花嫁memories

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ハワイ挙式兼ハネムーンを終えてから

3キロ太った私。

そこから胃袋が大きくなったのか

体重がなかなか減りません。。。

衝撃だったのは、

主人と食べ放題に行った時、

主人より私の方が食べていたこと。

ハワイ前まではありえない光景だったので

主人がびっくりしていました。

かといって激しい運動は

続かない＆運動嫌いなので

ストレッチ＆食事制限に

力を入れることにしました！

ストレッチは

ダイエットサポートアプリ

FiNCで見つけた

筋膜リリースをすることに

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昔通っていたジムで

使ったことがあって、

痛気持ちかった記憶が。笑

難しい動きもなく刺激したい部分に

合わせてころころするだけなので

テレビ見ながらできるし

運動嫌いな私にもぴったり。

正直これだけでは

ダイエット効果は薄いので

合わせて食事制限というか、

たくさん食べてもヘルシー

な食事を心がけていこうと思います。

豆腐×キムチは最強らしい♡

筋膜リリースのやり方は

FiNCに動画で載っています！

ダイエット情報載ってるだけでなく

歩くだけ、体重記録するだけで

ポイントが貯まるので

美容グッズやお米などといった

商品を交換することができるので

かなり愛用しています！

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