運動の際の注意

公私共に忙しく、すっかりご無沙汰してしまいました。
最近、春を思わせる陽気が続いているせいか、新たに何かを始めよう!!なんて気分になりませんか？
重い上着を脱いでスポーツをして、汗を流すなんていかがでしょうか♪
但し、鈍ったカラダを鍛え直すという過激な考えは、いけません。カラダの機能が鈍っていると感じたなら、まずは運動出来る状態にすることで、スポーツをするのはその後です。
最近、テレビやメディアでは様々な健康法が氾濫していますが、「イイ姿勢で毎日ちょっと歩く」に勝るお手軽健康法はないと思います。
多くの方が陥りがちな失敗は、突然１時間や30分休み無しで歩く、走る、といったものですが、人体は急激な変化や負荷を喜びません。また、疲労や義務感が生じる行為は長続きもしません。
大切なのは、軽～い負荷で回数をこなす運動を毎日することなのです。
レッツちょびっと健康法!
続けようNOストレス運動!!

ネタの浮気

ブログネタ：恋人の浮気、許したことある？ 参加中

ボクは寛大なココロの持ち主なので、１度や２度の過ち程度で別れたりする浅い恋愛はしません(｀へ´)!!
…それなのに、あぁそれなのに…ボクは一度も恋人の浮気を許すことが出来ません(-_-)
たとえ遠距離恋愛になろうとも…あんな話しをして、こんな場所にデートして、色んな夢を語り合って、その時彼女はどんな笑顔を見せてくれるかな？…ボクは思い出や次に会う時のことを考えるだけでお腹一杯になれます。
だけど…ボクが付き合った女のコは皆、物理的距離を精神的距離に置き換えるおバカさんだったのです(ToT)
今のところ三回連続遠距離恋愛で、浮気どころか即お別れになってしまい、許す許さない以前で終わってるのです。
こんなに許す気満々な暑苦しい程の愛情に溢れるボクに愛を!!＼(ToT)／

若き日の代償

今年に入ってガンで亡くなった芸能人の方が多いですね。残念なことです。
特に忌野清志郎さんと川村カオリさんが亡くなられた際は思い入れがあっただけに、とても落ち込みました。
タレントやミュージシャンは苦労して大成された方が多く、お二人も相当に辛い道を辿って来たと伺っています。
若い日の苦労や頑張りがあるからスポットライトを浴びるのだけれど、ココロやカラダにかけた負担はいつの日か必ずツケを払わせられます。夢を実現しようと努力されてる皆さん、体調に異変を感じた際は迷わず医師に相談して下さい。
我慢は美徳ではありません。人生の分岐点で勝負することと、無茶をすることは本質が違います。
病気による変調は初期であればあるほど根治が見込めます。ガンも例外ではありません。どんな難病と言っても初期治療が大切なのです。
特に疲れやダルさや重さが胸部・腹部の一点から抜けづらいと感じたら、身体からの危険信号だと思って下さい。内蔵の病変はただでさえ分かりづらいので、迷わず医師に相談して下さい。
皆さんの夢が実現に近づく様にくれぐれもお身体ご自愛下さいm(__)m