歩くの大事！！

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メルカリ記事まとめ

最近在宅勤務が多くて

この間久しぶりに出勤したら

その日の夜、足がだるくて　

なかなか眠れませんでした。。。。

【ある週のヒドイ記録】

1日平均2000歩未満でした。

ちなみに5000歩を超えている日は

出社した日です。

周りの人に聞いてみたところ

けっこうみんな意識して

歩くようにしているとのこと。

※調査対象年齢35以上

外出先から帰るとき

　　乗り換えなしで帰れる路線駅まで

帰宅時

　　最寄駅より手前で降りて数キロ歩く

なるほどなるほど。

とりあえず、休日だった今日は

根津〜上野まで歩きました。

はじめて不忍池に行ったな。

在宅勤務になって、

朝ゆっくりできたり、

日中静かな環境で仕事ができたり、

メリットはたくさんあるけど、

運動量が極端に減ってしまったので

意識して歩かないと

体力落ちそう…

習慣変えると

そこから派生して

色々影響でてきますね。

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