今の自分ができることだけに目を向ければいい

おはようございます、「食べることに縛られた心を解放する」

週末料理教室こころキッチン主宰 こころキッチンプランナーのさかみです。

昨日は会社の飲み会だったんですが、
帰ってきてちょっとだけ休もうと思ったら・・・気付いたら明け方でビックリーー汗！！

というわけで、落ち着いて、気をとりなおして。

先日のこの記事に続き、また7つの習慣ネタを。
色々パラダイムシフトな週末。2016年も学び続けます！

私は7つの習慣の「影響の輪」の話を知って、他人に嫉妬することがほとんどなくなりました。

自分が変えられないこと(周りの人の動き)ばかりに目を向けて、

落ち込んだりイライラしても何も変わらない。

「影響の輪=今の自分が変えられること」

だけに目を向けて、行動していけばいいんだ。

そうシンプルに思えるようになったから。

 
前はFacebookで周りのきらきらした投稿を見て、
私なんて、全然まだまだじゃん、と1人勝手に落ち込んで過食スイッチが入る・・・なんてこともよくありましたね。笑

でも上のように"考え方"”物事の捉え方”が変わると、
そもそもの落ち込む&イライラする基準レベルも変わってくる。

一瞬イラッとしても、すぐ切り替えられるようになってくる。

そうすると結果的に日々のストレスが減り、過食に走るなんてこともなくなってくるんです。

食と心の3ヶ月サポート講座”ホリスティック・キッチンリトリート”では、
この「物事の考え方」を本当に大切にしていきたいと思っています♪

（この7つの習慣の本、生徒様に課題図書として配ろうかな・・・笑）


食事に対する考え方が変われば、
きっと毎日の生活ももっともっと楽しく、そして輝くものになるよね。

そう、全ては繋がっているんだ。

さてさてやっと金曜日ですね。
週末を楽しみに今日も1日頑張りましょうね♪

本日も美味しく心温まる1日を☆

※2月のレッスン・セミナー4日程は全て満席・キャンセル待ちとなりました、ありがとうございます。
　 3月のスケジュールについても近日中にお知らせいたします。

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