【ココロケア】心の隙間は食べ物では埋められない

心の隙間は食べ物では埋められない。

食べても、食べても、食べても、
埋められない。



今この瞬間だけは心が解放されて何でもできる気がするけれど、

でも本当は怖くてたまらない。

明日が怖い。朝になって目が覚めるのが怖い。

次の日の朝は、過食してしまったことが頭から離れなくて、
「なんで食べちゃったんだろう」ってずっとずっと引きずってしまう。

夜はせっかく友達と会う予定も入っていたのに、1人になりたくてドタキャン。

きらきらした携帯の中の世界を見て、泣きたくなる。
ただ置いて行かれている気持ちになる。

楽しい1日になるはずが、もう今日はただの真っ黒な日だ。

頑張るとか、前向きとか、自分が好きとか、どうでもいいよ。
何その綺麗事。


もう一生、お菓子は食べない。
今日の夜は、絶対野菜だけにする。

手帳を真っ黒に、ぐちゃぐちゃに塗りつぶしたくなる。
全てを封印したくなる。

*
*

こんな思いをしていませんか？
辛いと一人、心の中で泣いていませんか？

まず大事なこと。

食べても、いいんだよ。
食べることは悪いことじゃない。

自分の体は、何か欠けているものを察知して、
故に食べることでバランスをとろうとしているだけなんだ。

それは誰でも、どんな人にも備わっている本能。


ちょっとだけ深呼吸して、遠く遠くの方から自分を見つめてみよう。


疲れた

もう嫌だ

行きたくない

やりたくない

私なんか

もっともっと頑張らなきゃ(でも全然できてない)


自分の奥底に、こんな感情が渦巻いていませんか？

向き合うべきは、食べることじゃなくてこの感情たち。



ああ私疲れてたんだな

ああ私本当は嫌だったんだな、行きたくなかったんだな、やりたくなかったんだな

そんなに頑張らなくてもいいのかな


ちょっぴり怖いかもしれないけど、そう認めることで必ず前に進んでいくから。



弱さではない。それは逆に、あなたの強さなのです。