昨日は、インナービューティーサロンにて
初月レッスン4を担当。
油なしでもこってりレシピ、カレーやキッシュ、シチューなど、
ボリュームたっぷりメニューを作っていきました！
油なしでも満足度を出すには、
アボカドやナッツ、胡麻など油を含む食材を取り入れたり、
葛粉や片栗粉でとろみをつけたり、
カレー粉や豆板醤などスパイスを加えたり、
いろんな工夫をすることができます♪
盛りだくさんなレッスン、皆さんお腹いっぱいになったでしょうか。
早いもので2月から初月レッスンが始まり1ヶ月。
食事に気をつけるようになって、
肌の調子がよくなった、気持ちが揺らぎにくくなった、いろんなことをまあいっかと流せるようになった、
などいろんな変化の声をお聞きしました。
確実に笑顔が、一人一人輝いているのがわかりました。
うまくいかない日もある。
食べ過ぎちゃう日もある。
落ち込むこともある。
でも食事を整えれば、またここに戻ってこれる。
この一ヶ月は、その手段を知る期間だったんじゃないかなあと思います。
そして可能性は自分の中に無限大にあること、感じた一ヶ月だったんじゃないかなあと思います。
これからも引き続き、「体を想いやるお食事」楽しんでいきましょう♡
私もたくさんのことを学ばせてもらった一ヶ月、本当にありがとうございました！
さて、今日は朝から新幹線で大阪へ。
(さっきまで爆睡していた笑)
初めてインナービューティーダイエット大阪校のサポートへ！
ドキドキワクワク。
仕事でもなく、旅行でもなく、自分の好きなことでこうやって遠くにいけるなんて、
なんだか不思議。
せっかくの機会、楽しんでまいりたいと思います♪
それでは本日も美味しく素敵な一日を！
