京都右京☆楽しく産後ダイエット☆子連れでアフリカンダンス&ヨガ&開脚〜BAOBAB~

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子連れでもしっかり体を動かしたい方はアフリカンダンス。
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運動が苦手な方は1セッションでヒップアップ・バストアップのからだリセット開脚セッション。
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ベビーちゃん・お子様連れOKの

産後ヨガ、アフリカンダンス、女力UPヨガ

アフリカ布服・雑貨制作

BAOBABの今村朋子です☆



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ママを笑顔に!そして子供も笑顔に!!

たくさんのママとベビー・子供たちが笑顔になりますように☆☆

(ママじゃなくても参加OK!大歓迎です♪)


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上記はすべて、京都市右京区のスタジオでのレッスンですが

京都・大阪・滋賀・神戸にて

随時出張レッスンも行っております。

ご希望の場所やスケジュールに合わせて行います。

料金は移動距離やスタジオによって変わりますので、

お気軽にお問い合わせ・ご相談ください。



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こんにちは☆

お子様連れOKアフリカンダンス&ヨガ@京都右京

BAOBABの今村朋子です。


本日は子供の姿勢について☆


開脚セッションは

お子様の姿勢改善としても

よくセッションさせていただいてます。



お子様の姿勢が気になるけど、

何をしてあげていいかわからない、、、

という声を最近よく聞きます。



何度も注意するのは

お母さまもお子様もストレスですよね。



でもそもそも身体の使い方が崩れてしまっていると、

一時的に姿勢を良くしても

またすぐに戻ってしまうし、

姿勢を正すことがお子様本人にとってしんどいので、

続かないです。



自然に骨盤が起き上がる、

意識せずにお腹を使える、

そうなると姿勢は自然によくなります。



今回も小学2年生のお子様の姿勢が気になるとのことで、

大阪から嵐山までお越しいただきました。



正座になってもらうと

かなり背中が丸まって

骨盤が後ろに倒れてましたが、

自然にまっすぐに!



立ち姿勢は、

写真を撮るというので頑張って姿勢を正してくれましたが

頭が前に出てしまっています。

それが自然にまっすぐに☆


後ろ姿もかわりましたね!

少し丸まっていた背中が

肩甲骨が寄って肩が開いたのがわかります。



前屈もかなり変化しました。



開脚前屈。

お母さまが、

「空手をしていたときはもっと柔らかかったのに〜

そんなに前にいかない?!」

と驚かれていました。

でもずいぶん前に倒せるようになりましたね。



この日の晩、

「自分でも身体が変わったのがわかるみたいで、

自分から柔軟してたー」

とメールをいただきました!

わたしも嬉しい♪


ほんとに、開脚すると

身体が変わったのがわかるんですよ〜

わたしも元々身体が硬くて、

ストレッチも大嫌いだったんですが、

開脚セッションでかわってきたら、

ストレッチも楽しくて、嬉しくて、

どんどん柔らかくなりました☆



県外から親子で、

ありがとうございました!



写真掲載の許可いただいています。無断転載はご遠慮ください。

変化には個人差があります。


 

 

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こんにちは☆

お子様連れOKアフリカンダンス&ヨガ・HAPPY開脚

@京都右京

BAOBABの今村朋子です。

 



からだリセット開脚滋賀セッションのレポートを

させていただいてますが、

今回最後の3人目です☆



おうちをセッション場所として提供してくれました!

ありがとう♡



元々柔らかいですが、

「人生初の胸ドン!!!!」

と言ってくれました♪♪

(胸ドン→開脚前屈で胸が床につくこと)




もちろん姿勢も変化しました☆

肩の位置が変わり、胸が開きました!



開脚セッションを受けると

身体の使い方が変わります。


初めて胸がついたのも

骨盤がぐっと起き上がって、

体幹と足の繋がりがしっかり出来てきたから。

そうすると普段の身体の使い方が変わってきます。

普段と同じ動きをしているつもりでも、

体幹をしっかり使えてくるようになります。


これからの変化も楽しみですね♡

ありがとうございました!!


写真掲載の許可いただいています。無断転載はご遠慮ください。

変化には個人差があります。

 

 

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こんにちは☆

お子様連れOKアフリカンダンス&ヨガ@京都右京

BAOBABの今村朋子です。



以前、開脚ネタでも書きましたが、

最近の自分の背中ってみたことありますか?

キャミソールとか水着のときに、

誰かに撮影してもらうか自撮りしてもらってもいいかもしれません。



わたしは1人目を生んだあと、

たまたま実家で母が撮ったこの写真を見て

ショックを受けました笑

丸っ!
あごのラインも肩甲骨ラインも消滅。。


20代のときはこんなだったのに〜

 

服を着ている後ろ姿も

写真で見て思っていたより丸くて、

ビックリしたこともあります。



冬は寒くて、

猫背になりがち。

背筋がお休みしちゃってることも多い。



ということで!

今月の嵐山レッスンのテーマは「背中」

クラス始めのHIITトレーニングは背筋強化!

ヨガも後屈を多めに入れて、

背筋をしっかり目覚めさせていきたいと思います。




一緒に楽しく鍛えていきましょう♪♪

 

 

 

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